我现在血糖是7.7，什么办法降下来
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7.7的话，建议首先在饮食上注意，要有一个合理健康的饮食习惯。
不要吃含糖量高的甜品，像巧克力、蜜饯、冰淇淋等那些食物。
可以吃一些以下的食物：
1，洋葱
2，黑木耳
3，南瓜
其次要有一个健康的生活方式：
1，不要熬夜
2，多多锻炼身体，保证运动
3，保持一个好的心态
不要吃含糖量高的甜品，像巧克力、蜜饯、冰淇淋等那些食物。
可以吃一些以下的食物：
1，洋葱
2，黑木耳
3，南瓜
其次要有一个健康的生活方式：
1，不要熬夜
2，多多锻炼身体，保证运动
3，保持一个好的心态
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