Question

吃什么可以清火去热，不宜吃什么

Answer 1

1、宜多食苦味食物 2、宜食寒凉性的食物 3、宜食败火的食物

雪梨杏苹果木瓜百香果柠檬蓝莓橘子香蕉枣(干)葡萄荸荠火龙果山竹甜瓜西瓜皮无花果乌梅杨梅山楂桃西瓜杏鲍菇蟹味菇香菇口蘑金针菇鸡腿蘑仙人掌芦荟银耳马齿苋萝卜缨黑木耳淮山药毛豆茄子南瓜魔芋芦笋百合白萝卜萝卜苗西葫芦土豆卷心菜石花菜西兰花油菜苋菜海带紫晶藻蒲菜藕带藕裙带菜柿子椒西红柿胡萝卜黑豆芽荷叶丝瓜苦瓜冬瓜黄豆芽绿豆芽黄瓜凉粉白凉粉香米小麦黄豆黑豆糯米芝麻燕麦豆浆紫米红米燕麦米私房小尼可莉桂格即黑小米全麦粉麦仁黑麦片茯苓莜面豆腐小米大米赤小豆西瓜子凉面绿豆面粉皮魔芋粉蜂蜜

禁忌食材

1、忌食温热性的食物 2、忌食辛辣类的食物 3、忌抽烟、酗酒

羊肉猪蹄猪肘鸡皮猪油五花肉羊油肥膘肉牛大肠培根腊肠腊肉狗肉熏肉羊肉串牛脑白酒冰淇淋香蕉片南瓜果棉花糖牛奶糖片糖巧克力马蹄软油饼油条印度飞青蒜蒜苗蒜苔剁椒酱大葱蒜尖椒胡椒韭菜茴香芥末咖喱朝天椒剁椒杭椒荔枝桂圆杏榴莲芒果

Answer 2

饮食上可以选择一些西瓜、冬瓜、苦瓜，可以清热去火。喝水的时候泡一些绿茶，饮水要充足，及时补充水分。熬制一些绿豆粥、绿豆汤，可以起到解暑的作用。
具有清火作用的菜肴有：苦瓜炒蛋（清火、去热、降压）、芹菜干丝（降压、清热、排毒）、金钩银芽（清热、去火）凉拌黄瓜（清热、解毒）此外，橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。
保持作息时间规律，不要熬夜，保持心情愉快，多到户外活动，多喝水，促进体内的循环更新，及时排出毒素和杂物。切忌辛辣、油腻、热补、过甜及刺激性的食物，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆等。

Answer 3

Answer 4

什么都别吃，就喝水