Question

十九岁了身一米七还能长高吗

Answer 1

你好，还可以长高的，要多注重补充营养，同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、打篮球这些运动都是有助于长高的.
科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。
赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪

目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

Answer 2

还是有可能长高的啊.有的25岁都还可能长高的啊.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼！
我本人21岁，上大2，才170，身边的朋友都很高，后来锻炼，现在一晃都坚持快5个月了，差不多一个学期还长了3cm，我一个星期大概做了有5次，一次一个小时吧，我是做的杨云风的长高日记里面的锻炼方法，白天实在没有时间锻炼，只有在晚上才有时间，运动，重点摸高和吊单杠，多做几组，还要喝牛奶，运动量：跳绳500以上热身，不能跳绳就冲刺跑热身，然后摸高跳60下，可以助跑跳，然后拉伸50分钟左右（包括压腿、弯腰摸地、吊单杠一次40秒做10个、踮脚伸懒腰一次3秒做40个）晚上睡在床上做跪地后仰，注意要慢点，小心抽筋，我现在一次可以坚持10分钟了。运动后很舒服，运动量要根据体质可适量增加。加油！