Question

到底怎么戒烟和养肺

抽烟3年了 15岁开始的，那时候只是耍酷，，没想到今年18上瘾了3年 每天最少1包，， 2包也很正常，我不知道怎么把烟戒掉，，每天起来剧烈的咳嗽，吐痰都是黄色了，完了还是必须抽根烟才能缓解，，去WC也是，··没烟就憋着不去，非让家人把烟买来我点一跟才去，，·吃完饭，，第一件事点一跟烟使劲的吸，，我知道，这样是在自杀，而且照我这个抽法可不是慢性自杀，我就想把戒烟，可是戒烟过，长肉10斤 在1个月时间，我苦恼，，谁能告诉我个好办法 还有养肺的食物等等，我家有老人跟孩子，我不想叫他们天天生活在烟雾当中，谢谢了， 抽烟的兄弟都懂得，不抽烟永远不知道戒烟有多难！

Answer 1

哥们，在我回答你的问题的现在是我戒烟刚刚第五天，我刚和朋友们一起吃饭喝啤酒，还要看他们抽烟，现在的我面前就是一包打开的中华烟，我可以用一秒钟的时间就点着烟开始享受，而且我现在非常非常非常想这么做！！！但是不行！！！我从一开始就给自己断了后路，我给所有的人宣布我开始戒烟了，如果戒不掉我就不算个男人！！！我比你年纪大多了，管着一家公司，所有的员工都很钦佩我的壮举，而我的老板也为有我这么有决心有毅力的人自豪，我的老婆孩子对我刮目相看，她们已经5天没有闻到烟味了，呵呵，虽然我特想抽，但我不会抽，我从一开始就断了自己的后路，哈哈，只有这样，我才能彻底戒烟！给自己在戒烟的路上留任何余地都不会成功的，你应该明白，和我一起戒吧！对了，多看看抽烟导致的后果，尤其是带图片的~~很震撼~~

Answer 2

戒烟.是要恒心的.只要戒烟时.闻到香烟味是火烧树叶的味道.你已戒烟成功三分之一.

Answer 3

坚持运动，戒烟时想吃东西上，尽量吃些低卡的或水果，量不要大，以免发胖.

养肺，晚上吃点腌的白萝卜（百科全说里说的，但看那中医贼样贼样的不像大师，可能我以貌取人了）

非诚勿扰主持人有句话说得好：戒烟如果说了又戒不了会让女人对你的看法大打折扣（好像是这样说的）

Answer 4

不抽

Answer 5

吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。