夏天出去旅游需要注意些什么吗?

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乐比滴
2022-06-08 · 百度认证:乐比(广州)健康产业有限公司官方账号
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夏季外出饮食饮水需注意  网友们在夏季旅游过程中,因为天气炎热,自然想要极致冰爽。但是记住切勿大量饮用冰水、生水。许多人喜欢喝冰凉的.饮品。医生提醒,喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病,旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料。  同时网友们在夏季旅途中,吃冷饮、冷食要适可而止,过多的冷饮冷食会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病;另外,生吃瓜果要洗净削皮;不生吃或半生吃水产品和海产品。  夏季外出游玩药品急救不可缺  夏季出游应该带哪些药品?不管短途或远行,下列药品非带不可:夏天容易中暑,按人员数量必须带足防暑药品,如藿香正气、仁丹、清凉油等。另外,还事先可以准备一些食盐,关键时冲杯盐水服用,以补充出汗流失的盐分,防止脱水。 另外防治腹泻药品也是必备,如黄连素、肠炎灵等都可以缓解因吃了不洁食物后的腹泻反应。还有外出游玩不免会因不小心而出现的外伤感染,要准备一些创可贴以及外用消炎药、医用酒精和绷带。  防暑防晒 远离危险地带  夏季外出游玩,由于目的地大多是林木茂密或近水的景区,那么防蚊虫叮咬药品,如花露水、风油精等是必不可少的。若是去户外游玩诸如海边等阳光强烈的地方,还需要注意防晒防暑。夏天各种植物生长茂盛,人们穿衣较少,旅游中发生皮肤过敏,严重时可出现过敏性休克,出现咽喉不适、呼吸急促、皮肤出现红疹、水泡,甚至发生昏迷。如果旅游时出现全身发热、皮肤发痒,出现荨麻疹时,应及时停止旅游,口服扑尔敏、或息斯敏等。  夏季同样是蚊虫蛇蚁活跃的季节,在野外游玩应避免蛇虫咬伤,若是在登山、散步、户外工作时被咬伤,要尽早医治,一旦耽误就会危及性命。
小港渡者在旅途
2017-07-06 · 知道合伙人教育行家
小港渡者在旅途
知道合伙人教育行家
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毕业于湖南师范大学,本科学历,副教授,从事中文类教学17年。

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防晒是头等大事
说到防晒,防晒衣、防晒霜、防晒帽、遮阳伞这些必不可少。除了这些对皮肤进行保护之外,眼睛也要做好防护,要知道,长时间处于烈日之下,也会伤害到眼角膜。

着装
夏天出游,衣服建议以宽松、休闲、舒适、透气的为主,尽量选择浅色系的衣服,深色的服装在烈日下反而会吸热。

适当休息
夏天天气炎热,游玩时发现头昏、汗流不止、浑身无力时,要选择到一个阴凉通风的地方休息一下,不要单单为了玩得尽兴,而忽略了身体。这样时间久了,容易造成重症中暑。

防蚊虫
游玩时,一些草木茂盛的地方,蚊虫较多,可以事先备好风油精、花露水等一些有驱蚊效果的外用药品。如果是敏感性皮肤的人,可以随身带一些外用的皮肤药,以备不时之需。

补充水分
夏天外出游玩,出汗量大,身体内的水份消耗快,要及时补充水,可以自己准备一些淡盐水携带。
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gg7dv
2017-07-06 · TA获得超过3744个赞
知道小有建树答主
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懒途提醒您!夏日旅游突出注意的是:防晒(紫外线)、防暑、防营养失衡、防蚊蝇等。
防晒:1、为预防紫外线辐射病,外出旅游时一定要合理安排时间,尽可能避免午时外出,特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游;2、尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好,身体裸露部分应涂上防晒霜;3、烈日下应戴上遮阳帽,或者带上遮阳伞;4、太阳镜可避免强光对眼睛的刺激,也应戴上;5、旅游时应涂上防晒用品,尽量少洗“日光浴”,因为过多的暴露在阳光下,会加快皮肤的老化,久而久之会使皮肤变得粗糙、松弛,出现血丝,容易患上皮肤癌。
防暑:1、旅游时应穿白色、浅色衣服,因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快,穿着凉爽,不易中暑;2最好戴一顶草帽,或者带上遮阳伞;3出发时间应该早些,到了中午就休息,下午三四点钟以后再进行旅游活动。多喝些开水或盐茶水,以补充体内失掉的盐分;4还要带防暑药物,在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气候最易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等;5一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,然后给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,并让病人服些人丹或十滴水。
防营养失衡:1、大汗淋漓时应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料,以保持水分和盐类的代谢平衡;2、暑天旅游运动量不宜过大,要增加休息次数,随身带些药品备用;
要带的重要物品:
1、旅行包/背包/行李箱;2、衣物(按你所要去的地方选择合适的衣物);3、洗漱用品(虽然宾馆有,但是还是自己带的好);4、重要证件;5、现金和信用卡;6、机票、火车票;7、便携充气颈枕或充气腰靠一个;8、眼罩(可选比较可爱的卡通眼罩)、耳塞(ear plugs)9、收纳袋若干,包括鞋袋鞋包、杂物收纳袋、卡包等等;10、洗漱包也是必不可少的,一本资料齐全的旅游指南- 就只一本哟,医药包/急救包/小药盒以及一些药物,旅游和医药保险单和其热线电话,目的地详细地图和交通设备地图,指南针、手机/手提电话、、手表和小闹钟、手电筒、少量干粮 - 巧克力、饼干等的、通用转换插头,通用充电器;11、一个实用的日用包包 – 一个可装得下水瓶、一些干粮、旅游指南、地图、小笔记本、笔,甚至雨伞、帽子、防晒膏(如果烈日)等的日用包包;12、其他小用具:相机,胶卷,随身听,刮胡刀,计算器,电池,指甲刀,开罐器,小型电热杯,小型衣架,针线包,吹风机,纸笔,money belt 和小锁头- 尤其是去扒手多或不太安全的国家。当然还有纸巾,千万不要忘了哦
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