Question

怀疑胃肠吸收不好，吃不胖该怎么办？应当注意什么？

如何调节饮食以及改善肠胃吸引能力。

Answer 1

　　在当今减肥盛行的时代，瘦估计符合了人们的审美标准，但是你们可知道如果身体无缘出现消瘦，或者长期努力下身体无法强壮，还伴有面色暗淡，精神气色不好等等，那和可能就是身体某些疾病的征兆。那么得了消瘦怎么办？我们看看专家意见如何。

　　一、保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
　　紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

　　二、饮食多样
　　要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

　　三、适当运动
　　对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

　　对于肠胃吸收不好，有肠胃疾病的护照你这想要健康增重需要先治疗自己的肠胃病。现在很多人都在使用水苏糖，水苏糖进入人体后，不会被人体消化酶水解而完整的进入结肠，被肠道中的双歧杆菌酵解和利用，使其成倍增殖，从而使肠道内有益菌群数量大增，双歧杆菌通过磷脂酸与肠黏膜上皮细胞相互配合，形成一层具有保护作用的生物屏障，阻止有害菌的入侵，保护肠道，优化肠道生理环境。另外水苏糖在有效增殖体内双歧杆菌以后，双歧杆菌在肠道内能自身合成维生素B1、维生素B6、维生素B12、烟酸和叶酸等维生素，此外它还促进钙、镁等微量元素的吸收。

Answer 2

肠胃不好需要调养。平时多喝点养生的的汤，吃点好消化的东西，还能吃点益生菌。益生菌可以调节肠胃。

Answer 3

要想肠胃好先要心情好 ，不开心的事咱不想。
其次多喝水，好让身体代谢好。
记住常喝粥，常听老人言。

Answer 4

报赚那叫吸收能力。。。
估计不是肠胃问题
瞧瞧肝功能是否正常
再说了胖了有啥好
现在不都推崇骨感美么