Question

感到空虚怎么办？

Answer 1

可以找朋友户外运动。
游泳、快走、慢跑、骑自行车和所有有氧运动都可以锻炼心脏。有氧运动有很多好处：它可以锻炼心肺，增强循环系统的功能，燃烧脂肪，增加肺活量，降低血压，甚至可以预防糖尿病和降低心脏病的发病率。美国运动医学院建议，如果你想知道有氧运动的强度是否合适，你可以在运动后测试你的心率，以达到最大心率的60%-90%。如果你想通过有氧运动减肥，你可以选择低到中等强度的运动，并延长运动时间。

Answer 2

人在生活和工作是需要有目标的，没有目标的人往往在忙碌过后一松懈下来就会觉得自己内心缺少了什么，一阵阵的空虚感就会涌进我们的思绪里，我原来很多的时候，在忙碌过后，也会觉得有一阵阵的无力和空虚感。但是我是通过以下两种方式来填补自己的空虚的。

当忙碌过后我感到空虚感来了，我会继续选择自己感兴趣的东西进行学习，让自己空余的时间充满，排挤空虚感，因为学习我喜爱的专业领域深层次的知识会让我觉得很开心了很充实。学习不仅是一种排除空虚的好方法，更是自己力能的加油站，一举多得。大家可以尝试找到自己喜欢的东西，在工作忙碌过后利用空闲的时间来发展。

另外一种方式，在我空余的时间不是学习，就会彻底的放松自己，去找一本自己最喜欢看的小说，沉下心来看，一代入小说之中，什么空虚感已是浮云，小说的跌宕起伏让我欲罢不能。这样子全身心的放在小说里，心里面会有慢慢的有一种充实感，不会觉得自己很空不知道干什么。

其实在很多时候我们会有空虚感，来源于我们对生活和未来缺少规划，也说明我们对生活的目标规划不是那么明确，我们不知道自己的目标在哪里，也不知道在工作中，在生活中，我们需要追求的是什么东西，所以我们没有执行目标方向的时候就会觉得迷茫和困惑。

Answer 3

教你五种妙法可以摆脱空虚
　　现代女性经常感叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？
　　调整需求目标
　　空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
　　求得社会支持
　　当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。
　　博览书
　　读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
　　忘我地工作
　　劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
　　目标转移
　　当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。

Answer 4

因为没有目标````你是男的吧```呵呵，小子，我也有过这种状态，可是自从有了目标以后，我就常常会觉得，其实，生活也没有那么复杂，只要有了目的或者目标，你就会没有空虚和茫然这种感觉了，小子，注意了哦，别堕落，我知道你现在想堕落了对不对，认为破罐子破摔，天要把你怎么办就怎么办吧，反正死不了```别有这样的想法，会后悔的```目标可以是别人逼给你的，也可以是你自己找到的，但是无论如何，有了就好，你会开心的```

Answer 5

没事做就会有这种感觉的！找点自己喜欢的事做！如果你快乐就加入心林之音，不快乐也加入心林之音，一起去享受来自问问的快乐！