Question

经常情绪低落、悲观绝望，注意力不集中，极度疲劳感，这是得抑郁症了吗？

经常情绪低落、悲观绝望，注意力不集中，极度疲劳感，睡眠也不好

Answer 1

你这个像抑郁症的初期表现。抑郁症临床症状典型的表现为：
1、情绪低落：表现为显著而持久的情感低落、抑郁悲观；
2、兴趣缺乏：对所有的事情或事务明显感觉兴趣不大或者不感兴趣；
3、快感缺乏：患者体验不到快乐；
4、注意力不集中，自我评价低，自责、内疚；
5、消瘦：没有节食却体重明显下降，食欲下降；
6、睡眠障碍：表现为早醒。轻度抑郁症，可以通过饮食调理，每日少食多餐，不暴饮暴食。适当参与些集体活动。适量增加体育锻炼，每天运动半小时，促进新陈代谢，不熬夜，保证充足的睡眠。若长期存在上述症状，建议你找心理咨询师就诊咨询，以便得到及时治疗。若杉擅长处理职场压力，感情问题，社交恐惧、学业压力等，处理过各类一般、严重心理问题。