Question

怎样才能减肥成功啊

Answer 1

减肥成功的方法有：

1、想想发胖的原因，如果是坏习惯就要改掉（如：晚上吃太多东西、平时吃太撑等）。

2、如果有便秘，要把便秘治好。具体方法是：饮食清淡、多喝水；早起一杯蜂蜜水；多吃香蕉、木耳等通便的东西，适当的吃些薏米、红豆或绞股蓝等，要坚持

3、尽量饮食清淡。保证早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。早餐吃好是补充身体机能所需能量，促进新陈代谢；午餐吃饱，是为了供给身体所需，也是为了少吃零食；晚餐少吃，是因为晚上如果没有运动的话消耗少，吸收多，吃多了容易长肉。

4、如果实在懒得不运动的话，用散步、逛街、走路和爬楼梯来代替。

Answer 2

减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦

Answer 3

减脂午餐搭配低脂丰盛但是还要有肉

Answer 4

Answer 5

可以用养森，外敷的，不是吃的