坚持每天做多少个俯卧撑，坚持多久才会有效果？ 20
4个回答
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你想要什么效果？
如果是想有胳膊肌肉，
短时间很难见效
起码是一年以上，才能见效。
如果是想有胳膊肌肉，
短时间很难见效
起码是一年以上，才能见效。
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一天100每天都得坚持
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会有用吗？会带来什么后遗症吗
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100个俯卧撑姿势，你每天做，可以用减肥的效果。
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去知乎上搜搜吧，这个问题要回答起来太难，因为要很系统的说明健身的原理
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至少要一百个以上
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会有用吗
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有用的，你放心
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