怎样知道自己是不是得了抑郁症
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看是否持续情绪低落，看是否对外界事物不感兴趣——特别是对以前感兴趣的事物也不感兴趣，看是否缺乏动力、活力，总是有气无力的。
如果是抑郁症，建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。
有时间，还可以咨询一下心理医生。适当参考认知疗法、行为疗法等。
如果是抑郁症，建议你：开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。
有时间，还可以咨询一下心理医生。适当参考认知疗法、行为疗法等。
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