Question

气血不足如何食补调理

Answer 1

多吃红肉！海鲜！
也可以用四物汤炖鸡调气血！

Answer 2

王荣毓-北京市第一中西医结合医院-妇产科-主任医师、气血不足如何调理？

Answer 3

建议可以多吃1.吃鱼：鱼含有丰富的蛋白质，老年人吃鱼可以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。
2.番石榴：番石榴富含维生素C，维生素C与铁结合会形成复合物，加速铁质的溶解，能更好的改善缺铁性贫血，所以贫血的老年人应该多吃番石榴。
3.山楂：山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助。由于维生素C可使三价铁转变为二价铁。因此，为了促进铁质的吸收，就要食入含维生素C丰富的食物。
4.e胶糕：阿jiao味甘、性平，是“血肉有情之品”，有滋阴润燥、补血止血的功效，能改善骨髓造血系统，提高红细胞、白细胞、血小板指标，治疗血虚引起的各种病症。

Answer 4

今天就给大家分享一个动作，坚持做一做，能帮助补充气血，对身体健康有好处。

Answer 5

想要调理气血不足的情况，可以用食补的方法来达到效果。