Question

为什么晚上睡不着，白天又犯困

Answer 1

这种情况你要先进行自我暗示，在心里想这种状态很糟糕，然后再排除一些外界因素，比如附近的哪些地方太吵太闹，其次就是在把心里的压力释放出来，这样做也许会得到缓解

Answer 2

也和人的年纪有关,生活环境等:上了年纪的人各种功能都减退,生物钟的调节。