体质弱的人要怎样锻炼？
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我自己也是体质弱的人，我现在每天坚持练习八段锦，还有五禽戏。希望可以帮到你们。多做一些运动，多吃蔬菜和水果多运动，坚持不懈的努力
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体质弱要练习跑步或者慢走，还可以练一下瑜伽。
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我之前也跟你一样体质很弱 后来坚持每天锻炼，俯卧撑从二十个到一次一百个 还有练八段锦
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坚持骑车，骑赛车
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可以先订一个自己身体能承受的范围目标，然后慢慢的加大目标
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