为什么现在越来越多的人愿意把钱花在健身房上？
现在的生活压力越来越大，工作节奏越来越强，包括环境问题，饮食品安全问题等等各种问题都向人们袭来，大家渐渐的感觉到身体受到了各种威胁，所以会愿意把更多的重心放到怎样保持一个健康的身体状态？缓解压力和强身健体，这两个问题可以同时有效的在健身房得到解决。所以大家越来越愿意把钱花到健身房。
其实缓解压力，和强身健体，通过运动就可以做到，运动的方式有很多种，比方打羽毛球，跑步等等，都可以实现缓解压力和强身健体。而健身房相比其他的一些运动了，更多的在于针对性，也就是说健身房除了缓解压力，强身健体以外，还可以塑造良好的身形，满足了人们对美的追求。
有些人也会说，健身这种事情可以跟着网络上面的视频来做，没有必要一定要去健身房花钱。首先健身房可以提供更专业更全面的健身器械。在这里也有很专业的人提供更多的指导，如果看视频学习，很多时候你只能跟着，做到了动作的形似，但是真正的要点你可能没有掌握，但在健身房里头，不管是教练还是同行的人，都可以给你一些指导。
另外，现在的健身房已经不单单是一个运动的地方，它也拥有了社交的属性，你不难发现，当你开始健身，开始进入健身房以后，你会认识到新的朋友，不管是教练还是一起健身的伙伴，甚至是在生活里，因为健身这个话题可以结交到新的朋友。
随着现代越来越多的人去健身房健身，有的人因为减肥，塑造马甲线，人鱼线等等一系列原因去健身房，很多人都不是很清楚健身的好处，现在我们来看一下健身的好处吧！
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一：健身的好处
健身可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。
健身有利于增强体质，防病治病。健身运动使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。
健身有利于心情舒畅、精神愉快。
有利于培养克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志
提高记忆力。佐治亚理工学院一项最新的研究显示只需坚持每天20分钟的健身就可以提高10%的记忆力。
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二：培养自信
现在社会竞争日益激烈，每一个人都面临来自各方面的压力，这些压力虽然是人们继续前进的动力，但也是人们产生悲观情绪的源头，面对压力，很多人都会因为强烈的挫折感慢慢不再相信自己，开始对自己产生悲观失望的情绪，并因此一蹶不振。其实健身也是一样，刚开始都不可能马上就取得多么好的成绩和效果，都是从基础的目标开始努力，每一次进步都会让自己感到十分兴奋和开心，在日积月累的过程中，也会出现暂时无法逾越的瓶颈，如果此时选择放弃，将肯定会让之前的所有努力全部付之东流，不甘心之余，只能告诉自己一定能行，给自己打气，靠着这股信念咬牙坚持下去，当有一天通过努力真的突破瓶颈，出现质的飞跃的时候，那一种成功的喜悦和征服的自豪感会让自己真正体会到自信带来的神奇力量，然后再把这种信念带到日常生活中去应付各种各样的压力时，还有谁会轻言放弃呢。
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三：改善呼吸
经常参加体育锻炼的人，能加强膈肌上下活动的幅度，加大吸气状态下的胸膜腔负压，而有助于改善心肺循环，并可使肺泡有效通气量增加，气体交换良好。降低氧的消耗量，减少单位时间呼吸运动所消耗的能量，满足机体对氧的需要。改善胃肠道功能消化系统是在自主神经系统直接控制调节下进行生理活动的。运动使腹横肌活动幅度逐步增加，人为地改变交感神经和副交感神经系统的兴奋强度，从而调理消化系统的功能；同时能使唾液分泌量增加，食欲增进，大便通畅，有利于防治消化道疾病。
四：预防抑郁
’现在随着社会压力的增大，越来越多的人出现了不适应压力的情况，不同程度出现抑郁心理的现象，出现抑郁倾向的人往往因为无法面对压力而出现消极情绪，开始逃避社会，不再愿意面对一切客观事实。而参加健身活动本身就是一种主动迎接挑战的积极心态，在让身体得到锻炼的同时，也对心理产生一种暗示，那就是积极面对人生，不再恐惧压力，变得更加自信。有资料表明，经常参加健身活动的人患抑郁症的概率仅为0.01%。
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五：促进新陈代谢
人体的血脂主要有胆固醇、甘油三酯和磷脂等。血脂过高，容易使人体动脉硬化，通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低，对防治动脉硬化有积极意义。同时，养生运动还可以改善体内激素的水平，起到延缓生理老化、减轻病理变化的作用。
六：调节血压
运动健身对血压有良好的调节作用，能明显改善全血及血浆的黏度，改变自主神经兴奋性，使血管通透性增大，起到疏通血脉的作用。同时，通过运动，心脏迷走神经紧张性增强，而心脏交感神经紧张性相对减轻，心律明显减慢，从而使心脏负担减轻，心脏耗氧量大大减低，避免心血管疾病的发生。
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七：提高身体免疫力
近年来的临床实践证明，运动能提高人体免疫球蛋白、淋巴细胞和补体的生理效应，从而提高机体免疫力，改善身体素质，延长寿命。通过运动，还可以促使机体产生干扰素。干扰素是一种强有力的生理性抗病毒物质，具有抗肿瘤、控制感染和调节免疫的作用。
八；自我调节
人们每一天都在重复做着很多相同的事——工作、学习、生活，平淡无奇，毫无新意，时间一长难免出现疲劳甚至厌恶情绪，这个时候就需要换个环境来调节一下疲惫的身心，舒缓一下那根已绷得很紧的神经。适当的进行一些健身活动，不但能够转移注意力，让大脑得到新的刺激点，而且还能在新的刺激点中得到一种情绪释放，从而让疲惫的心态得到放松和休息。经过调节过的心态，就像汽车加满油一样，又会开足马力回到生活中去。
随着生活我们水平的提高，现在越来越多的人更愿意去健身房，而不是自己运动，这是为什么呢？
在电影《一念天堂》中有着这么一句话：“每场戏都有落下帷幕的时候，每个角色都有告别演出的一天。有的演出冗长而无味，有的演出短暂却精彩。为了更好的场面调度，我必须自如的驾驭自己的身体。但事实上，我的身体对我而言，已经越来越陌生了”。我觉得说得太棒了，人生短暂，不能自如的驾驭自己的身体还是有些失败的。在我看来，体型还能体现一个人的毅力，连体型都控制不住，做其他事又能坚持吗？
中国人的健康数据显示，中国的高血压、高血脂、脂肪肝人群有1.5亿左右，就连小学生的肥胖率都达到了接近20%，其中还有10%有脂肪肝。
那么这些人去健身房难道是为了自拍？我相信大部分人不是这样。
首先我们来说说健身的益处，经常锻炼身体有助于增强体质，而自己本身会有些欠缺自制力，通过健身房的约束以及专业的教练指导，会形成有规律的身体保养，俗话说身体是革命的本钱，花钱远离疾病何乐而不为呢？
独自运动相对去健身房来说比较单调，很多人难以坚持。心理学研究表明，内向的人更喜欢跑步和游泳，所以喜欢这两种运动的人即使不去健身房也很容易坚持下来。而喜欢舞蹈，瑜伽这些运动的话，一个人未免太枯燥，难以形成持久的规律性健身活动。
再者就是健身卡是有时间限制的，时间久了卡就会失效，去的次数少了感觉对不起自己的血汗钱。上班族尤其是工作需要对着电脑久坐的，下班以后非常有必要做适当的运动，一可以放松自己的肌肉，二来做做运动可促进血液循环，对身体健康十分有利
为了塑形，健身房氛围好，还可以看美女，看帅哥。当帅哥美女都没偷懒的时候，你也就不好意思偷懒了。
