Question

怎么做才能长高

我是女生，现在17周岁，才160的个子，还能长高吗，怎样才能长高

Answer 1

女生17岁还是可以长高得，但会长的比较慢，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1） 充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2） 坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3） 保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。

Answer 2

想要长高并不难，长高的方法一定要科学。
科学长高的方法就要从影响长高的几大因素入手：营养、运动、睡眠、情绪、药物作用。
1、营养充足但不能过量；
2、坚持做一些有利于增高的运动，比如拉伸、跳跃类；
3、保持充足的睡眠，早睡早起；
4、保持稳定的情绪，情绪的波动过大容易影响生长激素分泌；
5、比尔高，助力成长，天天向上！
希望我的回答对你有所帮助，如果解决了您的疑问请采纳。

Answer 3

女生初潮2-3年后慢慢停止成长的，为了帮助成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做《成长伸展运动》
4.无压力的生活
5.正确的姿势

Answer 4

可以先去医院检查骨骺线是否闭合，如未闭合做【成长伸展运动】可以帮助长高，若已闭合可以帮助矫正姿势找到隐藏的身高1-3CM。

Answer 5

一般17岁大多定型了 不排除个别晚发育的
牛奶 运动 对增高有帮助