Question

吃什么食物治长期便秘

Answer 1

适宜食材

1、多食含纤维素高的食品2、多食含有机酸的食品3、多食能产气的食品

• 葡萄

• 芒果

• 桑葚

• 猕猴桃

• 火龙果

• 西瓜皮

• 人参果

• 李子

• 番石榴

• 金桔

• 樱桃

• 椰汁

• 杨桃

• 杨梅

• 雪梨

• 杏

• 柿子

• 雪莲果

• 山竹

• 木瓜

• 苹果

• 黑加仑

• 枣(干)

• 橙

• 草莓

• 荸荠

• 百香果

• 血橙

• 山楂

• 柠檬

• 蓝莓

• 柚子

• 橘子

• 桃

• 甘蔗

• 梨

• 苹果

• 西瓜

• 菠萝

• 香蕉

• 无花果

• 欧芹

• 西芹

• 绿豆芽

• 苋菜

• 芦笋

• 白萝卜

• 萝卜苗

• 丝瓜

• 藕

• 杏鲍菇

• 茄子

• 柿子椒

• 西红柿

• 黄秋葵

• 儿菜

• 黑木耳

• 胡萝卜

• 淮山药

• 土豆

• 卷心菜

• 白菜

• 西兰花

• 西葫芦

• 红薯

• 油麦菜

• 小白菜

• 油菜

• 娃娃菜

• 芥蓝

• 芹菜

• 苦菊

• 菠菜

• 小米

• 大米

• 松子

• 黑芝麻

• 燕麦米

• 黑大麦

• 豆腐

• 栗子

• 麻仁

• 莲子

• 黑小米

• 赤小豆

• 全麦粉

• 麦仁

• 黑麦片

• 菱角

• 莜面

• 薏米

• 黄豆

• 黑豆

• 紫米

• 红米

• 玉米

• 禁忌食材

1、忌食辛辣、温燥的食物2、忌食高蛋白的食物3、忌食高脂肪的食物

• 培根

• 腊肠

• 腊肉

• 午餐肉

• 咸肉

• 香肠

• 熏烤小

• 熏肉

• 大腊肠

• 大肉肠

• 风吹肉

• 风干肠

• 风干火

• 风干牛

• 红肠

• 红果肠

• 火腿

• 火腿肠

• 煎肠粉

• 荷包蛋

• 薯片

• 烤肉

• 白酒

• 红酒

• 葡萄酒

Answer 2

香蕉，通肠清润

Answer 3

今天给大家介绍几种可以缓解便秘的食物，能帮助排便。