Question

极度自卑，想打篮球，但打了几年还不进步，太垃圾和很矮

篮球我打了几年了.由12岁开始.但打来打去都不会.又婑.一般人是1.70米.我才1.60米
但我很热爱打.但打来打去都不会.连勾手.上蓝.带球也不会.试了几千几万次..自己一个人在篮球场打来打去..每星期都打.也不会.....
现在根本没甚么朋友.但球也是1个人.因为自己太垃圾.同学不肯和我打球
.

最讨厌就是每次上体育都是自己呆在一角.我的同学老是觉得我太垃圾
.不准我玩..我好无聊.

很多人说婑的一样可以打球打得很好.但我打了几年还是不会打.
连那些完全不会打球或只爱踼足球的人还好 过我.

我也试过自己在家里用球来练..练了几个星期都不会..
那怎麼办...?

我也试过问我的同学,你为什麼打球那么强?
他们多数是说长期打.慢慢就会了..他们也没有上甚么篮球班..

即是说我很爱打球.但又不会.打来打去几符没有进步那种..又婑...
有甚么方法能打很好??还是消极奌去直接放弃以后从不打篮球???

Answer 1

你以前练得都不对，有的人有天赋，一摸篮球就会，很明显，你不属于这类人，事实上也不是所有NBA球星都那么有天赋，所以说你首先要明白，你要付出更多的努力，汗水。吃得苦中苦，方为人上人。

然后你要明白怎么去练，根据你的情况，我建议你首先练习原地小半蹲，腰弯的程度控制在20-30度左右，一只手原地拍球，另一只手平举齐肩，内弯成三角形。如此，每一组拍球150-200个，要控制好身体，让球保持在同一条竖轴，然后换另一只手拍球，每次4-5组，这是训练你的基本姿势。

最好每个星期做3次，慢慢的你就能有更多的发展了，这些做到了你两只手运球基本没有问题，当你可以双手都能运球并保持最佳速度，不会发生失误，就建议你赶快去学那些华丽超帅的动作、脚步吧。

最后，你一定要打出勇气，上篮的时候，快速运球，当有人防守时，不要停下来，稍微转换方向，不求你甩掉他，然后马上三步上篮，（上篮时双手抱球转一个圈（风车）防止对方抄截和捕捉你下一秒的投球方向）然后就算离篮筐运了，也把球抛过去，下次再注意反省。这样能培养你的临场发挥。

祝你好运~

Answer 2

你这样想就不对了。站在球场上不管你总是失误还是不能得到分。一定要用尽全力，把你身上所有的力量和对得分的欲望发泄出来才能激发你全身的潜力和爆发力。拿到球的时候不要害怕你会失误或不能把球投进去这样只会让你更加紧张更容易丢球。你还没试过你咋知道你不行呢~！！？在你拿到球同时，在你的手上就有了一次机会。充分的把握好每次机会。即使对方的身高，力量都比你好。你应该想到这可以展现自我的机会。得到分后可以去怒吼一声，从气势上去压倒别人要有一副舍我其谁的样子。跌倒了站起来，受点伤无所谓。一定要狠，因为篮球就是野蛮的运动。努力的练球不要放弃，千万不要放弃~！（努力不一定成功，但放弃就一定会失败）你要记住“天道酬勤”。我中学打球的时候有个比我高两届的大个经常欺负我，我发誓一定要超过他。他上高中时加进了校队了。不过现在的他和我已经不是一个档次的了。我和他斗牛24：2 （扇了他4个帽+3次抢断） 要用篮球去侮辱他。 套句经典广告“汗水，低潮，失败，无所谓，是我为胜利的准备” I Can play~!! 记住，那些看不起你的人以后你一定要用篮球去侮辱他~！！

Answer 3

一个词 苦练
我在高中的时候也是打球很挫 和你的个子差不多
我就是天天抱个球 找个地方 就开始练习运球 就像是樱木花道一样 蹲在那里 练了两个月 左右手都差不多了 当然运球练好之后 感觉是很不一样的
多看看艾弗森的和科比的视频 练习变相运球 一定要多练 不要认为差不多了 就放弃练习
转身 这个就是练习好运球之后 这个就很随意了
最后练的就是投篮，原地投篮、 跳投、急停跳投、 一天怎么说也得投上一个小时 运球厉害了 手感也就好了 投篮也会跟着准的
基本我就是这么练过来的 重要的是坚持 没有什么事是做不好的
等练好了 你再找你的同学玩 肯定会让他们刮目相看的
祝你成功吧！！！

Answer 4

你的态度不对，在你打之前或之时一直在想着自己矮，自己技术不好，这样的话你就不敢真正地投入到篮球中去，只要你不挺地告诉自己，我一定可以的，那么就能够取得进步的，我自己就是这样做的。祝你早日树立自信！

Answer 5

那是你的方法不对，从运球练起，然后找个打球厉害点的同学，叫他手把手教你~不要怕丢脸，所有人都是这样过来的