Question

藻油和鱼油DHA哪个孕妇吃好？

Answer 1

1、DHA是帮助胎儿的视网膜以及大脑发育的，所以在怀孕期间补充DHA是非常重要的。孕妇吃海藻油比吃鱼油好，因为海藻油比较容易被吸收。

2、鱼油的腥味比较浓，有些孕妇在孕吐期间是无法食用鱼油的，因为腥味只会加重孕吐的反应，所以可以选择海藻油来食用，这样就可以减少孕吐的次数了。

3、乎岩海藻油中的DHA比鱼油中的DHA丰富，所以在可以选择的情况下，选择海藻油比较好。但是鱼油的营养成分也是很丰富的，不能说鱼油没有营养价值，鱼油里含有EPA，更适合老人家食用。海藻油只是作为怀孕期间的补品，不能完全代替食物的营养成分，所以平时不能过于依赖海藻油带来的作用。孕妇的一日三餐还是要正常食用，这样才能保证孕妇的身体以及腹中胎儿的生命安全。可以多吃维生素丰富的食物来补充身体的营养。藻油可以选择天然博士DHA藻油。天然博士DHA藻油原料选自life’sDHA美国进口臻稀的寇氏隐甲藻油（T油），几乎不含EPA，吸收率高，呈现高级臻稀的“琥珀色”，不添加人工香精、色素、防腐剂配方，不添加其他杂油清顷猜成分的DHA，几乎没有腥味。每粒100mgDHA，符合每日宝答型宝需要。每粒独立泡罩包装，干净卫生，不沾粘，随时拿吃，很方便。

Answer 2

无论是鱼油DHA或是藻油DHA，只启稿要是经过质量检验并合法上市的产品，都举旁坦是安全的。
不过，鱼油DHA相对而言更加适合中老年人日常保健用，而藻油DHA因为不含EPA会更加适合孕妇及婴幼儿服用。
对于不差正桐钱的孕妈，当然是优先选择藻油DHA啦！不过如果是精打细算爱省钱的孕妈，选择EPA含量较低的鱼油DHA也是妥妥滴。