Question

打篮球时怎样避免脚腕扭伤或者崴脚啊？

我打球时经常崴脚，能不能通过什么方法提高自己脚部的承受力啊？

Answer 1

一是打球以前热身，二是不要害怕，越害怕越容易受伤

Answer 2

穿稍微好的篮球鞋，都有减震和保护

Answer 3

打球崴脚有很多种原因的

第一是跳起降落时踩到其他队员的脚 , 而导致崴脚 , 其实说实话这种情况还是比较少的 , 因为下降时要是感觉不对的话 , 会顺势倒下 , 这是人的一种自我保护

第二就是你跳起降落时脚着地的方式不对 , 长期这样从而造成了你的踝关节稍有错位的

还有就是你以前崴过脚 ,而且比较严重 ,现在成硬伤了

不过要我说崴脚是很正常的 , 不过建议楼主还是要是一感觉不对就停止剧烈的运动 , 毕竟健康要紧 ,要是造成硬伤的话 ,年轻还没有什么的,到老了就麻烦了

Answer 4

啦韧带。