吃苹果减肥有效吗
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有可能，但是身体的危害是非常大的，首先呢，食物来源非常单一，非常容易造成营养不良，第二个，看似能量很低，实际上苹果的能量并不低，还会带来很强的饥饿感，如果导致报复性饮食，会加重减肥的负担，所以单纯靠吃水果减肥是非常不可取的。
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一日三餐只吃苹果可以
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每天早上吃苹果🍎可以果腹，中午晚上都少吃点就行了
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效果应该不明显吧
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