Question

怎么才能让自己慢慢瘦下来呢？

Answer 1

戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

Answer 2

怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

Answer 3

每天坚持锻炼是关键，坚持不下去的话，我有个办法，现在QQ上就有运动奖励金，不过每天缴纳契约金，达到步数才行，所以这个可以激励你坚持。另外，如果这个方法不合适的话，建议私信我，我还有好多办法。