一直减肥减不下去，怎么办呢.好烦躁
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主要还是看你自己能否坚持，是否用对了方法。建议运动加控制饮食的方法。每天坚持运动。控制饮食可不是不吃啊，而是不要吃热量比较高的食物，平时饮食可以少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如qi亚籽富含丰富膳食纤维的食物，因为它会让你产生一定的饱足感，之前在某宝上就mai了一个墨西哥的，真的，一个月下来瘦了七八斤，首先瘦肚子，所以现在每天还在坚持吃。希望你能坚持下来，加油！
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