Question

如何缓解自己的心理压力

Answer 1

您好，造成心理压力的原因是来自多方面的，推荐您看一下《断舍离》，我个人前段时间也是莫名的压力让我整个人都不好了。心理压力大也说明你心里背负的东西太多了。“断行、舍行、离行”的人生哲学，本质上是指果断地舍弃无用的东西，提倡不要一味地固守执着，懂得舍弃能获得更多的幸福。把那些“不必需、不合适、令人不舒服”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。以下几条是我自己之前用来舒缓内心压力的方法，供您参考：1.房间大扫除；2.整理钱包里的收据；3.不穿衣服断舍离
4.拒绝所有多余的喝酒邀请；5.半身浴的同时按摩淋巴；6.边听喜欢的音乐边做饭；7.傍晚在附近散步
8.买以前就很想要的东西。目前我就自己总结了这八条，希望对您有帮助。