Question

三十岁得高血压怎么办

Answer 1

不要着急。可以通过饮食、生活方式等进行改善，但是在该善的时候，要注意高血压给人的危害，并根据危害的类型进行调理和改善。所以，如下：

高血压的危害：

高血压对人产生的危害还是比较大的，极易引发身体出现病变或不舒服，而高血压产生的危害症状也是因人而异的。常见的有：头晕、头痛、疲劳、心悸等。甚至会造成注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等危害，而严重时会发生神志不清、抽搐，进而会在短期内发生严重的心、脑、肾等器官的损害和病变，如中风、心梗、肾衰等。所以，平时要注意，严格的要求自己的生活习性，毕竟遭受高血压的入体。

如何改善高血压：改善高血压可以从生活习性、饮食习惯等入手。

正常的来说，钠盐的摄入会影响高血压的严重程度，因此，在进行饮食习惯改造的时候，要减少钠盐的摄入，适当的补充钙或者是含有维生素或蛋白质的食物，如：鸡蛋、蔬菜水果等。而且在进行高血压调理的时候九叶蓝觉得要减少脂肪的进食，因为脂肪过多，容易造成心肌梗塞，而多食脂肪的人或者是常吃油腻的人，容易促使心肌发生病变和高血压的发生。总之：多吃清淡，适当的吃点鱼肉或者是蔬菜，平时要多喝水，适当的喝点绿茶、荷叶、薄荷以及绞股蓝和金银花等，这些有下火清凉的作用。对血压平衡也是有相应改善的。

同时，要学会控制体重，适当的增加锻炼。平时要保持心理平衡，减少精神上的压力。这样利于减轻症状。

Answer 2

你是是不是有点胖