不节食不运动的情况下减肥,是懒人减肥法，最适合懒人的减肥方法，最适合懒人的科学减肥法。懒人减肥法就是不想运动，又想减肥，那就要控制身体热量的摄入量“小于”输出量。即在不增加运动量的情况下，又能瘦身。不过减肥要有科学的减肥方法，智能生物酶HICIBI，可完成脂肪自体消化，促使体内酶到正常平衡水平，加快新陈代谢速度，将脂肪降解为代谢废物排出，快速减肥且不反弹。下面给你推荐几种懒人减肥法，看是不是能帮助到你。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法----最适合懒人的减肥方法？
1、睡眠刺激生长激素的分泌，睡觉减肥法就是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，指导身体把脂肪转化为能量，适合懒人的减肥方法
2、水就是生命之源。在适当的时候喝它会对你的新陈代谢有多大帮助。最好每餐前30分钟喝1-2杯水。这样，你的新陈代谢过程将有一个新的开始，你的胃会部分填满，帮助你少吃。这种水合作用也会减少你的甜食，并防止你多时零食。
3. 现已在国外已经盛行的智能生物酶HICIBI，支持运动, 但不强迫运动，采取了主动切断食物中的热量方式来阻断脂肪的堆积，可主动将身体打造成易瘦型体质，让懒人轻松减肥的方式。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法----世界卫生组织WHO对减肥的解读
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后反弹。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法----打造易瘦体质？
经常听到高脂饮食会让人变胖的言论，时间长了，人们潜意识里就在规避脂肪，但是即便是全都换成低脂食品，肥胖还在继续。
举个列子，当美国开始倡行低脂饮食指南后，各种低脂食品大行其道，肥胖率却戏剧性的逐年攀升：这个时候我们才留意到身边精制的碳水化合物，还有糖,CLR WHO细胞减脂事实上，HICIBI智能生物酶的饮食方式，已经被印证会起到减脂的作用。
就是法国人的饮食中包含大量黄油，鸡蛋，奶酪，奶油，肝脏，肉类等饱和脂肪，却有着极低的冠状动脉心脏疾病发病率。这跟法国人习惯餐前吃HICIBI，法国人爱喝红酒有关吧。
HICIBI智能生物酶所含的天然栗子粉，绿咖啡，酵母粉，瓜拉纳提取物等成分，有效的降低脂肪酸合成，对脂质积累有抑制作用。降低肝糖原的分解并减少外源葡萄糖的吸收，推动人体分解体内脂肪以补充能量，增进机能燃烧脂肪，以达到减脂效果。
世界卫生组织WHO调查显示，法国中年男子每10万人中，每年就有95人因为心脏病死亡，而美国人却有256人之多，还有，由此可见法国人处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康，吃出易瘦的体质。
懒人减肥法，告诉你最适合懒人的减肥方法，科学减肥法
最适合懒人的减肥方法？智能生物酶HICIBI中的天然成分胶原三肽、胶原蛋白粉 、鲣鱼弹性蛋白、海洋鱼胶原低聚肽可修复萎缩细胞、修复变异细胞、修复衰老细胞、修复损伤细胞，修补人体组织，具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实。其中的胶原三肽能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。其中的抗性糊精、栗子粉、马铃薯提取物除了可增加食物的纤维含量，含有的蛋白质、脂肪和各种维生素都不高，但产生的能量较高，有饱腹感，并能帮助脂肪代谢，具有增加饱腹感且减肥的作用。在这里就不一一介绍了。它会带你进入一个最佳的减肥状态。瘦身后的你一样可以享用美食，享受生活！！！---LHY
舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
第一，千万不能节食减肥，节食只会降低你的基础代谢，基础代谢是什么？就是你一天不动躺着能消耗的热量，但凡你多做一个动作都是你的额外代谢。基础代谢如果低了身体就会开启自保模式，但凡多吃一点就会充分吸收，你不可能一辈子不吃东西，这就是节食减肥反弹的原因。
第二，要弄清楚食物的属性，什么能吃，什么不能吃，长胖最大的元凶就是糖，反式脂肪和糖油混合物，先说糖，所有的食物中都会有糖，各种甜品，饮料都有大量的添加糖。但是我们要把她控制在合理的范围内，不要吃添加糖，比如白砂糖，蜂蜜，黄糖，方糖等。其次反式脂肪，正常脂肪在人体里面三天就能代谢完，而反式脂肪需要六十天都不一定能代谢完，所以吃进去容易代谢难，反式脂肪都藏在奶茶，蛋糕，面包和高温油炸食品里。最后糖油混合物，简单说你单吃米饭，或者单吃红烧肉你很快就腻，如果红烧肉拌饭是不是就很香。糖油混合物是油条，油饼，炒饭，炒面这些最高。
第三，那么说了那么多不能吃，那我们三餐吃这么呢，要定时定量，早餐在九点前必须吃完，因为不吃早放更容易发胖，你可以吃全麦面包，鸡蛋，小番茄或苹果，加几颗巴旦木，午餐，你可以选择糙米饭，各种鸡鸭鱼牛肉（家禽去皮，不吃猪肉），用橄榄油炒绿叶菜，绿叶菜能有效阻止主食的升糖速度。晚餐跟午餐差不多 ，但是一定要在七点前吃完晚餐，睡前三小时不能吃东西，要带着一点微饿入睡。每顿饭碳水、蛋白质、维生素、脂肪都不能少，少一样就是在节食减肥。那么吃多少呢，做个最好的比喻主食（碳水）一拳头大（晚餐适当减少），蛋白质（肉类）一手掌心大，维生素（绿叶菜）两拳头大，脂肪一拇指大。千万注意 ，红薯，莲藕，山药，玉米，南瓜，土豆这类属于二类主食，千万别当蔬菜吃，吃了这些就别吃主食了。
第四，合理作息时间，坐到晚上十一点前睡觉，有效的睡眠能更好的帮助减肥 ，熬夜也容易发胖。
第五，多喝水 ，水能提高基础代谢，早晨起床必须喝一杯温开水，每天喝够两千毫升的水量。
第六，不要焦虑，称体重时没变化就一天都很难受，这样也不行，因为体重下降是一个去折线，就是上上下下，一开始会下的快，然后就慢了。称体重每天早餐起床排完大小便称一次就够了。
第七，能搭配适量的有氧运动更好，运动只能塑形，跟减脂没有直接关系。如果真的很懒，没时间，按照上面六点也能瘦。
纯手打
不节食不运动可以减肥只需要你合理健康的饮食，好好吃饭吃饱饭就能瘦
自己减肥先小试一下
