减肥绝招 （打一神话人物）
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嫦娥
饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。
首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;
其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持，效果缓慢。专家们认为，不少人一闻到自己喜欢的食品气味，就垂涎欲滴，胃口大开，造成饮食过量，这便是导致发胖的原因之一。
研究表明，餐桌上散发的色香味，能立马勾起食欲，使人忍不住要多吃几口。不过，闻多了，则会使嗅觉迟钝，乃至起相反作用。
因为不再有强烈的条件反射，诱惑力将大大减少，食欲就不会亢进。这就是香味减肥法的原理。
饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。
首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;
其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持，效果缓慢。专家们认为，不少人一闻到自己喜欢的食品气味，就垂涎欲滴，胃口大开，造成饮食过量，这便是导致发胖的原因之一。
研究表明，餐桌上散发的色香味，能立马勾起食欲，使人忍不住要多吃几口。不过，闻多了，则会使嗅觉迟钝，乃至起相反作用。
因为不再有强烈的条件反射，诱惑力将大大减少，食欲就不会亢进。这就是香味减肥法的原理。
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