Question

心情不好怎么发泄？

Answer 1

这是个人心态的问题，自己快乐了简单了，周围的一切事物都不会被复杂化，这样一来你不就找到快乐了吗？我也会遇到很多令我伤心的事或人，不过我学会了转境。转境就是不被逆境所转，而是自己改变心态。如果说发泄的话，只会让自己变得更糟。朋友，只要你拥有一个乐观的心态就OK了o(∩_∩)o..

Answer 2

这是个人心态的问题，自己快乐了简单了，周围的一切事物都不会被复杂化，这样一来你不就找到快乐了吗？我也会遇到很多令我伤心的事或人，不过我学会了转境。转境就是不被逆境所转，而是自己改变心态。如果说发泄的话，只会让自己变得更糟。朋友，只要你拥有一个乐观的心态就OK了o(∩_∩)o..

Answer 3

生活中不如意的事情十有八九。
我们可以试着转移注意力，想方设法使自己的注意力转移到其他方面来，也可以找知心朋友谈谈心，散散步，或者找你喜欢的书过来看看。都是不错的选择呢。当注意力有转移的时候，人就不会处于郁闷、不开心的状态了。
你过度难过时，不妨试着大哭一场。哭可以释放积聚的能量，调整机体平衡的一种方式，能使心中的难过得到不同程度的发泄出来，从而减轻心里上的不愉快，也会觉得心里舒服一些。

也可以通过运动发泄。运动是一个非常好的发泄方式。当你情绪非常压抑的时候，可以约好朋友一起去爬爬山、打打球等，或是去跑步、散步，都是非常好的选择，通过这样的方式就能把心里不开心全部释放出来，从而使心情慢慢平静下来。