Question

心情不好怎么发泄？

Answer 1

首先是转移注意力。我们可以对事情进行有效地转移注意力,即想方设法使自己的注意力转移到更有意义价值的方面上来,或者你可以主动找知心朋友谈谈心,散散步,或者找你喜欢的书过来看看。都是不错的选择呢。当注意力有转移的时候,人就不会处于郁闷、不开心的状态了、然后是可以把烦恼哭出来。当你过度难过时,不妨试着大哭一场。哭可以释放积聚的能量,调整机体平衡的一种方式,能使心中的难过得到不同程度的发泄出来,从而减轻心里上的不愉快,也会觉得心里舒服一些。其次也可以找朋友倾诉倾诉。倾诉可以使人心里难过释放出来。

Answer 2

当你心情不好的时候，做做运动，打球，跑步，沉浸在运动里，找个没人的地方大喊一下，也许能使你的心情得到释放

Answer 3

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

Answer 4

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

Answer 5

男的是吧兄弟？