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小腿抽筋一般是因为小腿肌肉受到不良刺激或者疲劳，导致小腿肌肉持续痉挛，不良刺激，包括受凉，疼痛等小腿抽筋时，小腿肌肉持续痉挛，疼痛，活动不能小腿会不由自主的抽动，病人非常痛苦，对于电解质紊乱的病人，比如钙低钙血症的病人，他的肌肉自动触发的颜值很低，稍有刺激就可能引发小腿抽筋，如果出现小腿抽筋，立刻保持原地不动，双手扶好，旁边可依靠的物体或者迅速卧倒，将下肢肌肉绷紧脚步，背身脚步，背身，如果有脱下鞋袜，让别人帮助脚背伸持续至小腿痉挛，消失，稍后休息一会儿，下次活动完全恢复后方可下地行走
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给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
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怎么缓解小腿抽筋？
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