Question

奶水不够该怎么催乳呢？

Answer 1

一、利用中药进行催乳。
例如桑寄生，可以用于产后乳汁少、乳汁不畅或乳房胀痛。还有玉米须，民间用其治产妇乳结、乳汁不通，另外还可以与猪蹄炖服。丝瓜络也是一种中药材，即成熟发黄干枯的丝瓜，除去外皮及果肉、种子，洗净晒干之后便成为丝瓜络，将丝瓜络和肉汤炖煮，也可以起到催乳的作用，但是单纯的丝瓜络炖汤则起不到通乳作用。

二、利用按摩进行催乳。
通过按摩可以催乳，主要采用点、按、揉、拿等手法，促进局部毛细血管扩张，改善血液循环，有利于乳汁的分泌，满足宝宝的需求。如果不熟悉手法的话，可以请催乳师来进行催乳。平时自己也可以多用热毛巾进行热敷，配合按摩，同样可以促进乳汁排出。

三、调整饮食进行催乳。
产后，有的食物食用后会抑制母乳分泌，而有的食物则可以促进母乳分泌。这类食物主要有：金针菜，用它来炖瘦猪肉对催乳极有功效。茭白在医学上认为它性味甘冷，有催乳功效，可以选用用茭白、猪蹄、通草同煮食用。
莴笋烧猪蹄也有通乳功效。另外还有豆腐，也是一种催乳食物。

Answer 2

• 疏通乳腺

  准妈妈临产前一两天就会有奶水产生，你要开始自查乳房，如果里面有硬块，说明奶水堵塞了乳腺，要及时热敷、揉散并挤掉奶水，否则患上乳腺炎就痛苦了。

• 让宝宝经常吸吮

  妈妈要让宝宝出生后两小时内吸吮到第一口初乳，接下来的第一个月内，无论奶水多还是少，妈妈都一定要让宝宝随时可以吸吮，好刺激乳腺分泌更多奶水。

• 纠正错误认识

  你不要宝宝一哭就担心没有喂饱，最简单的方法是听宝宝吸奶时有没有吞咽声，数一数宝宝吞咽了多少口奶水，如果吞咽次数比较少，才说明没有喂饱。

• 查找原因

  如果宝宝没有吃饱，你要查找原因，如果乳房有大量硬块，说明是乳腺堵塞，宝宝又力气太小吸不出，如果两个小时不喂奶都没有硬块，才说明奶水不足。

• 先补气血再催奶

  哺乳妈妈如果气血不足，就要先补气血，然后再催奶，否则催奶效果不明显。哺乳期间要快速补气血最好找靠谱的中医开药，催奶最好多喝通草鲫鱼汤。

• 多喝白开水

  哺乳期间妈妈要多喝白开水，同时配合以上几个步骤，这样你在一个月之内，就能成功追奶。宝宝吃母乳不够吃，可以奶粉和母乳混着喂，在选择奶粉时一定要选择大品牌好吸收的，像合生元奶粉宝妈们普遍反应都是贴合母乳的喂养效果，吸收也不错，你也可以给宝宝试试

Answer 3

产后下奶，月嫂阿姨用3个食疗方帮我催奶，超厉害

✅✅
我怀孕前80.6斤，怀宝宝重了13斤，生了之后也还是瘦瘦的，然后一直没奶来，宝宝都饿急哭了，我也很着急，吃了很多补品都没什么效果😔
✅✅
后来婆婆就请了个会催奶的月嫂阿姨来帮助我产后下奶，月嫂告诉我，刚开始乳汁分泌不太多，都是初乳，要让宝宝多吸吮，可以让乳腺导管通畅，促进乳汁早分泌，然后就是食疗催奶
✅✅
月嫂依据多年的经验，总结出一套自己的产后下奶方法，通过食疗方法来催奶，能把宝宝养得白白胖胖的，安慰我不用怕，瘦的人也依然可以下奶喂饱宝宝
————❤️红糖鸡蛋水❤️————
👉原料：红糖一勺，鸡蛋一个，水500ml。
👉做法：用水煮鸡蛋，等鸡蛋快熟的时候，加入红糖，再煮5分钟，就可以吃啦。（基本上是一周喝两次）
✅✅
我产后身体真的是非常的虚，出汗真的很严重，而且容易腰疼，那是因为产后血气虚，月嫂就给我煮的这个，不仅可以补气还能下奶，最适合产后宝妈进补了
✅✅
坐月子补气血、下奶最好不要太腻的汤，像是猪蹄排骨这些，我都吃得不多，这些吃多了反倒容易堵奶，还会发胖，最好补充多点蛋白质
————❤️豌豆蛋白粉❤️————
👉原料：2勺亦0舒0堂0蛋白粉，适量水
👉做法：用开水冲泡即可。
这属于植物蛋白粉，跟一般的大豆蛋白不一样，是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉，不会使人发胖，并且对产后修复有很大帮助，补充营养，产后下奶更快~
————❤️黑豆水❤️————
👉原料黑豆一把，水1500ml。。
黑豆中含有丰富的蛋白质、维生素E和维生素B6，是可以很好的帮助我们产后下奶的，味道不算好喝，但是也不难喝的，为了宝宝要坚持喝呀~
✅✅
在月子里我主要是喝这3种水，虽然比较简单，但关键是真的能下奶了，而且奶水超多，我都不用担心宝宝吃不饱，营养跟上了睡觉也很乖，带孩子也比较轻松
✅✅
真的要感谢月嫂阿姨的指导，学会科学进补，同时保持好心情也很重要哦~❤️