减脂期，肌肉流失比减的脂肪还多，怎么减轻肌肉流失？ 10

每天5000个跳绳和1个小时力量训练... 每天5000个跳绳和1个小时力量训练展开

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老师你又笑了
2019-06-28 · 超过172用户关注了TA

知道答主

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多吃肉，低脂肪高蛋白的肉，比如牛肉，鸡胸脯肉

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闷了个闷闷
2019-06-28 · 贡献了超过176个回答

知道答主

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不想做运动能瘦吗

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