Question

心情特别烦躁的时候，你会用什么方法调节？

你有什么调节心情的好办法吗？

Answer 1

我会听一下舒缓的音乐让自己的心先平静下来，在b站上看自己喜欢的明星的一些剪辑，然后露出姨母笑，肯定不会觉得烦躁了。

Answer 2

最普遍的做法就是听听手机里的舒缓的音乐，或者是出门走走，看看街边的风景，感受别人的喜怒哀乐，感受到人间烟火的生机和活力。

Answer 3

心情不好的时候会选择去运动，首选的就是跑步，戴上耳机，清空自己的思绪，在挥洒汗水中，你会发现自己的心情慢慢平静下来。

Answer 4

一般来说的话我比较喜欢跟朋友倾述，当有烦恼或者是心情不好的时候跟人说一下之后就感觉整个人的负面情绪都减少了。

Answer 5

心情特别烦躁的时候，那么最好呢，可以去游泳，在游泳的过程当中就能够让自己的内心得到一个调节，另外也可以进行自我疏导，也能够调节心情。