怎样可以让自己不要胡思乱想?

 我来答
妖感肉灵10
2022-11-15 · TA获得超过6.3万个赞
知道顶级答主
回答量:101万
采纳率:99%
帮助的人:2.3亿
展开全部
想象是一种习惯,也是一种不切实际的幻想。也许是由于思维活跃,导致思想复杂。或许是由于心中的渴望,导致了一种满足感。...
如何让自己不胡思乱想:
1.保持乐观,活在当下,不要沉浸在过去的痛苦、阴影和伤害中。
2.注意你的头脑,不要让你的思想开小差,时刻提醒自己要集中注意力。
3.可以选择旅游,也可以选择聚会。新的环境会让人冷静下来。
漫棋心理
2020-12-08 · 做情绪的主人,与压力共舞,让焦虑抑郁滚蛋
漫棋心理
采纳数:168 获赞数:18341

向TA提问 私信TA
展开全部

第一,深呼吸,然后换个姿势:假如你是坐着,或躺着那就站起来走动走动;第二,找人聊聊天,聊什么都好,就是不要聊你正在想的那件事;第三,针对你正在想的那件事,做做白日梦,假设我具备哪些条件

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
记忆中的多啦A梦
2020-12-10 · TA获得超过2998个赞
知道小有建树答主
回答量:5136
采纳率:78%
帮助的人:160万
展开全部
出现胡思乱想,在临床治疗上可以采用心理治疗或者是药物治疗。心理治疗主要采用顺其自然,为所当为。胡思乱想如果通过控制的方法,会导致这种症状加重,患者会越来越痛苦,焦躁,烦躁,引起焦虑不安,坐立不安。如果顺其自然,做自己感兴趣的事情,转移注意力,胡思乱想的症状就可以大大的削弱。

另外,药物治疗主要是针对于胡思乱想导致的焦虑症,临床上可以应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物,如劳拉西泮,阿普唑仑,艾司唑仑或者是帕罗西汀,舍曲林,氟西汀等,可以取得良好的治疗效果
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
蓝莹夜雪
2020-12-08 · TA获得超过6785个赞
知道大有可为答主
回答量:1.7万
采纳率:64%
帮助的人:822万
展开全部
出现胡思乱想,在临床治疗上可以采用心理治疗或者是药物治疗。心理治疗主要采用顺其自然,为所当为。胡思乱想如果通过控制的方法,会导致这种症状加重,患者会越来越痛苦,焦躁,烦躁,引起焦虑不安,坐立不安。如果顺其自然,做自己感兴趣的事情,转移注意力,胡思乱想的症状就可以大大的削弱。
另外,药物治疗主要是针对于胡思乱想导致的焦虑症,临床上可以应用抗焦虑药物或者是抗抑郁药物,如劳拉西泮,阿普唑仑,艾司唑仑或者是帕罗西汀,舍曲林,氟西汀等,可以取得良好的治疗效果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
五湖四海皆朋友afNn6
2020-03-10 · TA获得超过520个赞
知道小有建树答主
回答量:1462
采纳率:63%
帮助的人:27.4万
展开全部
让自己不胡思乱想,首先要排除杂念,妄想,而后要脑海中默想月亮,大海,,此时会感到心胸宽广,气静神宁,再一种方法就是放松,做深呼吸,或者默念南无阿弥陀佛都可以。本人经常用这三种方法,你不妨试下。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(9)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式