不健身的人吃乳清蛋白粉会对身体有害吗?

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寶寶51735乒怪df4044
2019-07-11 · TA获得超过362个赞
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不健身喝蛋白粉,问题不大,只是不要误解一样东西,就是蛋白质的吸收跟消化是小肠,转化成氨基酸后才到肾的工作,所以蛋白粉是不会伤肾的,只是你不健身的话,身体如果吸收过量的蛋白质,也不用担心,会一泡尿排走,也就是说浪费了。这个就是所谓的对肾脏造成的负担了。无论吃什么东西最后都会转化成身体需要的养分,然后才轮到肾工作,要不吸收,要不把它排出体外。就像你喝水会尿尿,这是完成了肾脏的负担,难不成永远不再喝水。
舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
蛋白粉的主要作用是增肌的,肌肉主要就是蛋白质。某种意义上来说肌肉比例高了也有利于消耗脂肪。但不会因为你吃了蛋白粉就减肥或者瘦了。减肥或者增肌开始的效果是比较明显的但慢人体就会适应之前的运动量,所以之后就会觉得锻炼了效果不明显,这时候就遇到了... 点击进入详情页
本回答由舒尔佳奥利司他提供
百度网友bc98bd03f72
2019-07-11 · TA获得超过428个赞
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如果你平常吸收蛋白质本身就不够的,喝点蛋白粉是对身体有好处的,但是如果你平常就吸收很多蛋白质的话,这样喝蛋白粉会有个问题,就是会造成尿酸高,身体很聪明的,你不健身不运动,不需要增加肌肉,蛋白质够用就可以了,多余的,会排出体外,如果身体有其他问题的话会有尿酸高,如果你健身运动,想要增加肌肉的话,多补充蛋白质是对身体有好处的,因为增长肌肉需要养分,蛋白质非常重要。至于你的担忧不好分析,每个人都有不同的身体状况,希望对你有帮助!
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fltbkyfnv635
2019-07-11 · TA获得超过518个赞
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蛋白粉的主要可调节免疫功能,提供多种氨基酸,帮助身体制造新的组织替代坏死的组织。蛋白粉还有助于降低血浆胆固醇水平,对于胆固醇水平很高的人群,可以每日补充10克汤臣倍健蛋白质粉。即使不健身喝蛋白粉也是没有副作用的,尽量按照产品的推荐量服用,记得要用40度左右的温水冲调,否则会破坏蛋白质营养。
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yfnucsygn38bdc87
2019-07-25 · TA获得超过373个赞
知道小有建树答主
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作为一个之前本科在校时热衷健身的人来回答一波,蛋白粉顾名思义,蛋白质含量较高,一般建议在健身前半小时到一小时服用,如果服用蛋白粉又没有剧烈运动来使其消耗的话,会加重肾脏和肝脏的负担,可以问一下医生是否建议吃蛋白粉以及种类,剂量的选择,可以多食用一些蛋类,肉类,牛奶等通过食物来调节,女生不一般都喜欢吃吃吃嘛。
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婉丽且睿智的不倒翁463
2019-07-11 · TA获得超过319个赞
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不想故弄玄虚。结论是没坏处,反正乳清蛋白和大豆蛋白,你不健身也没本质区别。肯定有好处,但是不要迷信蛋白粉,更不要将其妖魔化,要想身体好还是要规律睡眠好好吃三餐日天争取喝1升到两升水,适度运动,不健身也要多活动,注意安全。
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