Question

健身对身体健康有帮助吗？

Answer 1

健身长跑有利于防病治病。健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

Answer 2

1，可以控制体重的增长。长期坚持健身，运动时会出汗，消耗你的热量。运动量越多，出的汗也就越多，热量也就消耗的越多，你就越容易控制你的体重的增长。

2，锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环，让它们更有效的运转，这样心脏和肺就得到了加强，我们的身体也就更健康。

3，定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠，对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时，可以帮助你更快的入睡，而且还睡得更深更香。

Answer 3

必须有帮助，现在生活好了，吃的太丰盛，就会引起太多人失去健康，健身排汗排毒是非常好的良药。

Answer 4

养成良好的习惯，持之以恒，会对自己的健康起到很好的效果的。

Answer 5

这样健身有助于身体健康，不仅可以帮助减肥还可以锻炼体能，真是太好了！