
一个人住,每天如何在最短时间制作并吃完一顿营养均衡饱腹感强的早餐?
12个回答
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燕麦茯苓粥,可以在起床后先烧一壶开水,在烧水的时间中把燕麦和茯苓放在碗里。
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早上可以喝红枣或者薏米的粥。
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每天可以自己泡一杯营养粥。
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可以泡一杯豆浆,再配上一些面包和水果。
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稍微吃一点点的水果就可以了
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