Question

心态不好应该怎样锻炼？

Answer 1

心态不好，主要是情绪管理做得不好。应该从最基本的情绪控制开始改善。可以先从平时的情绪感知开始训练，就是当你情绪产生波动的时候能客观的知道，能意识到自己正在生气，或者正在伤心，又或者正在高兴。当能清楚地意识到自己产生情绪了之后，就能发现那只是当下的一个心理状态，你就能站在一个客观的角度开始思考，可以很快的让自己平静下来。当然，更好的解决办法是多经历，多体会，要学会反思，时间长了自然能面对任何事都坦然面对！

Answer 2

这个需要不断磨练，要学会心理暗示，不断告诉自己可以的，暗示自己是对棒的，一切也都过了

Answer 3

摆正心态，就要强化自己的思想认知，看事物从多个角度来看，多看积极的方面，少看消极的方面。