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根据你所说的情况,每天八杯水是最合适的,如果你觉得不够的话,可以去再多喝一点
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下午吃完午饭和晚上吃晚饭前到30分钟都应该喝500毫升的水,而且尽量要保持空腹饮水,因为边吃饭边潜水将会淡化我们的胃液,饭后立即喝水也会同样如此产生消化不良。
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每个人每天都要定时喝一些水补充水分,那正常一个成年人每天要摄入多少水分最合适,一般来说每天在2000毫升3000毫升左右就可以了
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每天喝几杯水啊?一般是华看你多大的杯子咯,一般一天一个人的话,大概是喝1.5升的水比较好
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每天要至少喝八杯水才能满足人体的需求
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