晚上睡觉前，你通常喜欢干什么？
1.听音乐
睡前听歌有助于睡眠，我每次睡觉时都喜欢点开我喜欢的音乐列表，开始从第一首开始听，不过我通常就是听到很喜欢的那首歌就瞬间睡意全无，所以现在都很少听歌了，现在改听电台了，定好时间，慢慢的就睡着了，而且有很多电台都很不错的，他们选取的素材都是非常有道理。
2.吃东西
虽然很多人都说睡前不要吃东西，不利于身体健康，可是不吃东西我是睡不着觉的，况且我也觉得活太久没意思，所以可劲躁呗！大多数都是零食，如果兴趣好的话还会做饭，哈哈哈.....真是挺能作的啊！幸好我对自己的身材还是很满意的，没有发福的迹象，不过对于害怕长胖的小伙伴我还是不建议你们这样做。
3.写东西
晚上都是灵感集中的时候，毕竟绝大多数的作家都是深夜发文，夜晚比较安静利于精神的集中，不过我也只是闲着没事，瞎写而已。一般都是写日记，这个习惯从小学一直坚持到大学真的是让我很骄傲呢！除了日记我还会写一些对于明天的计划，我是一个拖延症患者，我的理念就是能拖就拖，拖到不能拖为止，所以我就制定了一些简单的计划，让我这个坏毛病得以改正，现在坚持了有一段时间了，有了很面明显的改变。
4.看书
我会放一些书在床边，晚上睡觉之前都看一下，没什么特定的要求都是想看就多看一下，困的话就少看一会儿。毕竟多读书是有很多好处的，腹有诗书气自华。
基本上睡觉之前就做这些事，要是做多了那就不用睡觉了。
结束了一天的忙碌，睡觉前是最放松的时候，一般呢，我会选择一些相对简单轻松地活动：
第一样当然是看书了，刚开始晚上看书，可能是上学留下的后遗症吧，每次感觉不是很困的时候，拿本书看看，总能以很快的速度进入睡眠，后来慢慢的，发现自己真的很适合晚上看书，晚上相对安静，能更加容易的读懂书中所写。看小说时，对作者的感情、书中的意境会有更加深刻的体会：看专业书时，对书中的道理、书中的学识理解的更加透彻。进而现在非常喜欢这项活动。
第二呢，如果哪天不想看了，或者白天看了一天了，晚上我会给自己一定的思考空间，写个日记干嘛的，我的日记并不能称为日记，有时候连续写几天，有时候好几天写一篇，主要是对当天，或那个时间段做一些总结。第一次这样写日记是那天晚上我躺在床上睡不着，脑子里把最近经历的事情过了一遍又一遍，越想感觉压力越大，后来觉得，反正睡不着，不如记下来吧，也算是对这段生活的深思，写完之后我突然感觉好轻松，很快就睡着了。后来慢慢的就成了一种习惯，而且及时的记住一些想法，也促使了自己进一步的提高；及时的反思，让我下一次遇到相同问题是不至于再一次犯错。挺好的。
第三种呢，我想是大家都比较喜欢的，看个电视或者电影。有时候上一天班真心很累，或者是惦记好久的电视剧或电影终于可以看了，回去那真是饭都不想吃，第一件事就是打开电脑，但是我这个人有个坏毛病，看电视从不注意时间，老是看到感觉困死了才关电脑，有时候看到天微微亮，想着明天还要上班，就关了电脑睡一会，（这个习惯很不好，每次第二天上班精神都不好。）
第四种就是敷个面膜，打开手机看个漫画或者头条什么的，有时候也会玩一会手游，玩过最厉害的就是王者荣耀了，还玩的不是很好，一般喜欢玩泡泡龙或者连连看、消消乐之类的。
我晚上的生活比较简单，一般就这几样了，再多的好像就没有了，要不是还要上班，真就成一个宅女了，但是我自我感觉还是很充实的，对了，我又想起了一样，我好养了好几盆小多肉，有时候回去给他们浇浇水，或者看看他们的生长状态，去网上搜搜看看他们是不是生病了，该不该多见见太阳，然后很担心的在观察几天，看着活的好好的就有好久都不管了。嘿嘿，给个多肉图，萌萌哒
其实在很多人晚上睡觉的时候有些人则是选择看一会书，有的喜欢玩一会手机，我现在也是这样，就是在快要睡觉的时候一定要玩一会手机才可以睡觉。
在和我的女朋友互相说了晚安之后，但是我却不会去睡觉的，因为这个时候我还是要玩一会儿手机，不过玩手机也不是玩游戏，也不是看电视剧，也不是用来看小说，就是用来刷微博的。但是我刷微博也不是什么都刷，我就是特意去看一两个知名微博的博主。
不过我的刷微博，就是看那些知名博主的情感问题，我很喜欢在睡觉前的时候看一些这种博主的发的微博，像我昨天看的，博主发的微博是哪个瞬间，你会觉得父母的观点，令你难以接受。然后这种博主有许多粉丝，会有很多很多人来评论，我就是经常看这些评论，然后我看到这些评论的时候，真的有很多的时候可以感觉到感同身受，感觉那人说的就是我的经历一般，很有共鸣。
这种微博的博主每天都是会更新一个题目，然后很多的粉丝就会来评论谈论事情，所以我每次都是去看这些事情，感觉那里是可以让自己情感宣泄的地方，看到别人相似的经历，觉得会有一种找到知己的感觉，然后把这些评论看的差不多的时候，闭上眼就会想一会儿这个事情，想着想着我就会入眠了，所以这个就是我睡觉前的一个习惯。
