Question

上班上得腰疼怎么办？

年龄22岁，女，上班需要长时间站着，提重的东西，最近几天腰开始痛，特别是需要弯腰的时候，位置比较靠下，痛了大概四天吧，用手去按倒是不痛，怎么样才能止痛？又不会影响工作

Answer 1

会被同事说明工作的时间相对是比较长的，这样子的话你应该经常的去。想好了锻炼一下，我站起来时候。怕被水啊，或者去考个咖啡啊，是中午吃饭的时候就去外面走。坐骑到手术导致这个干啥？还有呢，就是晚上下班之后你可以晚上的晚上下班的时候。根据去去去走两步，没事时候可以去不断的去。有什么好笑的。

你是我保持一个姿势话就会导致正经的讲话。心中。锻炼好不断的做一些伸展运动和不断联系，联系记录的熟人才会导致，才能保证这个凉快。你状态好，良好的个性。需要不断的调整自己的坐姿，需要调整自己的速度。如果没做一个小时了，确实十分钟镜子办公室也是允许的，也不是说让你去练强烈运动很性感，没事找一个。如果去调整一下自己的身体，真的在忙这件事对我的。

Answer 2

长期从事站立工作导致腰肌劳损

工作经常是站立的话，就会让我们身体的腰部肌腱和韧带的伸展能力减弱。导致身体局部的乳酸堆积过多。药剂的正常代谢收到抑制之后就会容易引起要腰痛。还有经常背一些重物，腰部负担重。长时间的话就容易导致脊椎侧弯，出现腰肌劳损性腰痛。

2.过度劳累

现代人生活压力都很大，虽然现代女性比较独立，但是男人还是家庭的顶梁柱，要赚钱养家，工作起来总是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、饮食不规律，这样的生活很容易引起慢性疲劳，在这样的状态下久了就容易会有腰痛，如果不注意休息养生的话，腰痛症状会越来越严重，会导致一些疾病

Answer 3

上班上的腰疼可能是久坐不动的原因，最好是坐一个小时左右起来活动活动，有条件也可以去按摩，舒筋活血然后上班的时候要注意坐姿，这样就会缓解腰疼了，祝你早日康复。

Answer 4

腰痛，我觉得可能有很多的原因导致的，比如腰肌劳损，还有就是要腰间盘突出，还有可能是肾虚，反正有很多种可能，建议去医院看一看，照一个ct或者是X光，这才能最终的确定是哪里的问题！所有的疾病都是要早发现，早治疗，早诊断是最好的！所以不要怕去医院，尽早的去做个检查吧！

Answer 5

不用说你这个腰疼不是因为大姨妈来了造成的。典型的腰椎间盘突出！以前可能腰部扭伤过，造成了现在上班长时间站立或者弯腰提重的东西，腰部很疼！这种情况你要请假休息一段时间了！不然会加重疼痛。回家休息的时候可以贴治疗腰椎间盘突出的药膏，同时也可以吃些止痛的药。晚上睡觉睡硬点的床。建议去天猫商城买一个护腰。百十块钱的就可以，护腰后面一定要有几个弧形钢板的。腰部疼的时候和上班的时候戴在腰部！希望这样能帮助你！因为我自己就有腰椎间盘突出，就是这样治疗和保护的。。。