Question

怎么一个月瘦十斤，不反弹，女生

Answer 1

吃素并且最好少吃米饭，靠蔬菜填饱肚子。你可以选择做脑力运动或者体力运动如跑步等等，半个月下来应该能瘦很多了。

追问

其实我身上就只有肚子上有肉，都四年了，还是没能瘦下来

追答

多做肚子的运动，跳舞、转呼啦圈，或者收腹运动，仅仅肚子发力，你你不介意有腹肌的话可以做仰卧起坐。

Answer 2

肥胖困扰着很多女性，而很多人以为自己胖是吃得多动得少，只要自己少吃或不吃就能瘦，其实并不尽然，引起肥胖的原因，多是由于过多的脂肪在体内囤积形成的。
而有些爱吃的女性为了有一个好身材就节食减肥，其实这样并不是一个很好的方法，不仅伤身体，而且一旦放开来吃的话，体重还会再次反弹。所以想要控制体重，女人要会吃，不妨试试这些碱性食物，在满足口腹之欲的同时，让人面色红润更易瘦。

柠檬

柠檬性温，热量低，具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，用柠檬片泡水的时候可以加上点蜂蜜，不仅可以起到一样的作用，还增加了口感，让你每天能多喝几杯。

荷钱茶

这道茶饮是出自《证治要诀》，并随着时代的发展，进行了改良，以便更符合当代人的体质。做法为：取荷钱叶5克，桑叶1克，山楂、决明子、罗汉果各1克，洗净后加水煮沸，再文火慢煮30分钟，喝茶水即可，建议每日饭前喝。

乌梅
乌梅有很丰富的酸性。而这些酸性的物质摄入体内后，可以让消化液加速分泌，从而加速身体的消化功能。所以无论你身上的脂肪赘肉多么的顽固，在这么多的消化液中也会被消耗殆尽。而且乌梅酸酸甜甜的感觉很受人喜欢

追问

其实我身上就只有肚子上有肉，都四年了，还是没能瘦下来

Answer 3

首先去医院找专业的医生根据你的身体情况确定节食方案 其次多运动 适当增加运动量 不要走捷径或者去吃减肥药 那些都是不靠谱的 一个月瘦十斤不难的

Answer 4

少吃多运动，保持正常作息时间

Answer 5

把钱全部给我保管