Question

心情低落，不知道自己要干什么，提不起兴趣！

Answer 1

心情低落时，最好的办法就是倾听一下自己的内心有什么需求，比如内心想要倾述，那么你就约上知心好友，痛痛快快畅聊一番；如果内心想要快乐，那么就看一场喜欢的电影，或玩一次喜欢玩儿的游戏；如果内心想要吃东西，那么就挑选自己最想吃的东西饱餐一顿，别考虑花钱的事情……

总之，心情低落，是内心需求没有得到满足的表现，让自己放松地做想要做的事，便获得了满足感，低落的心情就会得到改善。

心情低落是正常现象，每个人都会遇到，不要纠结，看淡它，它就会烟消云散。

追问

说的很对，

Answer 2

如果这种情绪是暂时的，不要着急，因为谁都会有心情不好的时候，要允许自己有心累、有懈怠的感觉，不要强迫自己，好好休息，哪怕什么都不干，躺在床上或去外边转转，放空自己，慢慢会调整过来的。但是如果想自暴自弃，或是长时间心情低落，甚至影响了生活，就需要和家人、朋友好好聊聊了，或者去咨询专业的心理医生，寻求帮助。

Answer 3

诚心的建议你可以出去走走，透透气，不要一直在家里，或者可以去找找你的朋友聊聊会更好一点，或者做自己喜欢的事情，当然这个是我个人的建议，我个人每次这样的话我都会一个人出去走走，有时候都不知道自己走到哪里去了，但是会放松很多，方法是有很多的。

Answer 4

每个人心情都有低落时候，每当自己遇到心情低落都会出去旅旅游或者跑步。为自己设定一个人生目标，低落没干劲时就问自己目标完成没有。

追问

我现在不知道什么才是我最想要的，

Answer 5

心情低落的时候，出去外面走一走吧，多运动，多逛逛，心情真的能够变好很多