Question

怎样迅速提高抢篮板的水平？

Answer 1

看你的自我介绍情况我觉得抢篮板对你来说要从两方面说起

1、首先你要增加自己的体重，按你的身高来说应该平常都打中锋，但是体重偏轻很容易在抢篮板的时候被身材均匀的人撞开，当你体重达到或者接近标准时候不管你弹跳如何在抢板的时候都会把别人挤开的。

2、当然如果身材就是那型不容易增重的话就要从弹跳做起了，要联系爆发力弹跳。

当然还有一点就是篮板
意识，当别人投篮的时候你要去判断球会落向哪里，按你的身高来说臂展应该也很长，有了好的篮板意识后即使前两方面做不好也能抢到很多篮板的！因为你的先天条件很好！

Answer 2

抢篮板就主要的就是预判，还有就是手要牢，抓住就不能被别人拿下，预判好位置提前抢位，你没有体重，抢位很吃亏，靠身高和弹跳了。练下身体力量。