Question

人的精神快要崩溃了，该用什么办法缓解？

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Answer 1

人的精神快要崩溃了，最好的缓解办法就是分散自己的注意力，离开现在正让自己精神紧张的事儿，给自己一段儿时间去缓解，现在人们的压力非常的大，不仅生活压力大，工作压力也很大，很少有自由的时间让自己去潇洒游玩，因为只要停止努力，那么很可能让自己陷入了窘迫的生活当中。

不仅如此，身边的人还比自己优秀，而且看着他们如此的努力，还在努力，自己也得跟着去努力生活工作，一刻也不敢松懈，由于长时间的精神压力，会导致人都要崩溃了，所以这个时候如果继续让自己这样长时间的处在压力非常大的环境中，是无法让自己做事情更有效率的，同时还会让自己陷入更加疲惫的情绪当中，所以与其这样不如给自己休息一天，完完全全的放下手头的工作，不要想着如果休息一天会有多大的损失，因为如果现在不缓解自己的情绪，将来损失的会更大。

人不是一个机器，不能日夜不停地去工作，一定要适当的休息，让自己自己的大脑得到缓解，否则做起事来一定会事倍功半的，一个人有压力很正常，因为只有通过竞争才会让自己变得更强大，但是也并不是一味的不让自己休息使自己精神紧张，都快到了快要崩溃的状态。

有的时候我们太过于有得失心，所以对很多事情都放不下，而且有很多的欲望，让自己不停的处于非常疲劳的状况。最后有可能身体都垮了，其实我们一生有追求是很正确的，我也特别赞同人就应该有目标有追求，但是这一辈子是无法把所有事情都做到的，有的时候我们需要静下心来来好好的活一次，好好的感受当下的生活。

Answer 2

精神快要奔溃的时候，就要学会好好的放松自己的情绪，找一些可以释放压力的方式。

Answer 3

你应该去做一些自己喜欢的事情，比如说跑步吃好吃的东西，这样的话就会让你的心情得到一定的缓解。

Answer 4

精神要崩溃了，这个好办吗？出去唱唱歌，吼出来喝喝酒发泄一下这个就解决了嘛。

Answer 5

跟一些比较积极有正能量的朋友在一起玩，会让自己变得更加开心和积极，少了很多烦恼。