Question

挑食怎么办？

我总是吃不下，就吃几个菜，老是浪费食物

Answer 1

小孩子挑食的话可以理解，大人挑食的话只能说明生活太好了，还不够艰苦。想改变的话那就得对自己狠一点，啃几天白馒头试试，然后啥都不要吃，就吃馒头，然后几天后再尝试吃你不喜欢的菜，应该可以吃得下。毕竟浪费粮食这个习惯很不好的！特别是作为一个成年人来说。

Answer 2

孩子挑食比较严重，主要考虑是脾胃不好，没有养成良好的饮食习惯导致出现的情况。平时主要就是注意尽量不要让孩子边玩边吃饭，同时也要注意不要给孩子经常吃一些零食，必须等孩子饥饿的时候再进行进食，这样才能够起到提高食欲的作用。

Answer 3

挑食就多做花样，少做出份量。挑食不太好。营养会不均衡的，还是什么食物都吃一点，不爱吃就少吃一点。自己要有自控能力，要有自律性。

Answer 4

试试这样做。一：让孩子参与制定食谱，这会很有趣。二：让孩子进厨房，做帮厨。三：不要一日三餐都加入孩子不爱吃的食物。

Answer 5

挑食的人因为食谱的不均衡,体内会缺少什么元素吧
指导意见：
建议您需要安排好吃零食的时间,不要太接近用餐时间就可以了.而零食则可以选择一些水果和蔬菜,偶尔喝些果汁也没问题.