Question

馒头吃了会长胖吗？求答案，求为什么！谢谢！朋友们

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Answer 1

馒头的热量、脂肪含量更多一些，也就是说同样情况下吃馒头比吃米饭可能更容易发胖，这也是北方人相对于南方人看起来更强壮的原因。当然肥胖的原因有很多，既有家族遗传的因素，也有疾病的因素，比方有家族遗传或者糖尿病基因的人群可能更容易发胖。另外是不是发胖也要区别对待，即要量入为出，摄食量因人而异，个体差异很大，有的人吃很多也不长胖，有的人吃的饭很少，但还是长胖，这与个人的体质、基因及运动量都有很大的关系。为了避免发胖，建议吃饭时保持七八分饱，要经常锻炼。如果出现了体重的增加，要适当的控制饮食。

Answer 2

暂且拿馒头和米饭对比吧，都是常见的主食。

每百克馒头的热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。
每百克米饭的热量是116.00千卡，脂肪含量是0.30克。

因此，和米饭比较起来，相对而言，吃馒头比吃米饭发胖的几率要高。但是，只要你每天摄取的热量和输出的热量相等，就不会长胖了，但是面食过胃的速度比较快，人很快就会感到饿。而且面粉中含有一种物质，这种物质会使经常吃面食的人长得壮，而且增强人的体力，不一定是长胖。

这就是北方人为什么看起来比南方人显得粗壮啦。 这就是科学上显示的，肥胖主要形成的原因是你每日摄入的热量大于你每日消耗的热量才会胖的。注意热量平衡原理。咱吃也要健康苗条的吃。提醒下，还是小心点吃，一般喜欢吃馒头的女孩子看起来都蛮胖的。

Answer 3

馒头属于粗粮，吃多了会很容易长胖的。而且，面粉对人体会产生一定的脂肪，还不易被消化。长时间摄入的话，会在身体里越积越多，从而体重增加，越长越胖

Answer 4

您好。应该不会，馒头和菜一块吃，是营养均衡的，没有任何问题。除非是光吃馒头和喝水，馒头主要成分是淀粉，淀粉水解成麦芽糖葡萄糖，就会长胖。所以需要搭配起来吃

Answer 5

馒头和米饭都是常见的主食。每100克馒头的热量为221.00卡，脂肪含量为1.10克。每100克大米的热量为116.00千卡，脂肪含量为0.30克。因此，与米饭相比，吃馒头比吃米饭更容易发胖。然而，只要你每天摄入的热量等于你的热量输出，就不会增加体重。