有没有可以瘦脸的运动方法？
减肥是全身的事儿，不存在“局部瘦”这一说。
所以第一个方法就是让你的全身变瘦，自然脸就瘦了。作为辅助，我们可以通过按摩脸部的方法让脸变瘦。
我给大家推荐田中宥九子的淋巴排毒瘦脸法。我自己用了很管用，但是要坚持。
1.清洁面部后，涂上适量按摩乳
2.给淋巴预热
3.额头和眉间皱纹大扫除
4.眼部排毒按摩
5.嘴巴翘起来
6.按摩鼻子
7.消除法令纹
8.瘦脸
9.不做“沙皮狗”
10.消除双下巴
11.让皮肤有弹性
12.去额头横纹
以下，还有一个使用者的反馈。
这个方法到底有没有用呢？去试试就知道啦！任何减肥都需要坚持，希望大家都能像一开始那样去坚持。
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为了瘦脸，我可是奋斗过好长一段时间呢，虽然脸比较小，但是奈何肉多啊。但是功夫不负有心人，效果还是不错的。给你分享一下有效的瘦脸运动。
首先我们把手和脸部洗干净，涂抹一些瘦脸霜或者乳液都是可以的，避免手部过干伤害到我们的脸部皮肤。把双手四指并拢，拇指岔开，用食指的内侧推脸部的皮肤往上，感觉到肉肉随着手指往上走。然后五指岔开，用我们食指的指腹部分贴住鼻子下面，剩余三根手指（拇指除外）反方向向上提拉脸部。最后用手掌的部分，从我们苹果肌的地方往上提拉按摩。三个运动动作，重复五十次左右。每天早晚各一次，超级有效果的，还能够促进脸部的血液循环，让皮肤保持紧致水嫩呢。
平时白天没事的时候，我们也可以加入瘦脸的小运动，既锻炼又不浪费时间。把下巴微微的扬起来，嘴巴张开到你最大的限度，坚持一分钟左右，重复5-8次。把嘴巴抿紧了，牙齿微微的张开，吸气把脸颊两侧的肉往里面缩一缩，嘴巴嘟起来，坚持十几秒再松开，重复做40次左右。挺胸收腹，后背保持直立，吸进一口气，然后嘴巴闭合，慢慢的把气体充盈到嘴巴里面，让嘴鼓起来，坚持半分钟，再把气体放出来，重复30次左右。
想要瘦脸就得长期坚持下去，按我教给你的方法，半年左右就好收获不小的成果呢。
总的来说，只要你全身都瘦了，那么脸或多或少的都会瘦的，如果说你是那种全身都比较瘦，但是就是脸看起来比较大，所以只是想要脸瘦一些，那么首先你要搞清楚的是你的脸属于皮肤有点松弛的哪一种还是咬肌比较大，所以看起来脸大还是说天生骨骼大，明明脸上看起来没什么肉，但是就是脸大的哪一种。
要是第一种的话，其实你要做的就是紧致皮肤，捎带着瘦脸就可以了，你可以在每次洗脸之后，用手从下巴那往耳朵边进行提拉，记住手一定是要干净的，还有我多年用的一个手法就是用你的手指从你的苹果肌到太阳穴这一块地方上下揉搓十次，然后从嘴角两侧到鼻梁骨两侧揉搓十次，如此反复直至脸颊发热。
要是第二种的话，我建议你可以买一个脸部按摩仪和瘦脸霜搭配使用，每天洗完之后用手把脸搓热，或者用热毛巾敷脸五到十分钟，目的就是为了使脸部血液流通，然后涂上瘦脸霜用脸部按摩仪进行按摩，力不要太大，不然脸部皮肤容易受伤，我曾经就试过，脸不但红还疼，除了这个方法之外，还有一种就是每天有事没事就用手指在你的咬肌处按摩，知道你可以感受到咬肌有点酸为止。网上一般都有瘦脸教程。
想最后一种情况，我只能默默的为你心疼三秒钟，因为骨骼大所以脸大这个事，除了整容好像没什么办法了，不过你可以通过发型来修饰你的脸。
瘦脸是一个比较费事的事情，必须每天都坚持，你只坚持一两个月肯定是看不出效果的，要是坚持不了，其实瘦脸针是挺不错的。
说话，按摩我感觉是两种最常用的方法。
我之前试过很多，比如什么练口型，就是很大声的，嘴型很夸张的说五个元音字母，当时是看的网上的一个，但是感觉坚持不下去，也不怎么记得，要是你有这个毅力的话可以尝试，因为我没有坚持下去所以也没什么发言权。
但是我觉得说话是真的很不错，就看现实中的例子。我很多很胖但是很爱说话的朋友脸都不是很胖，我又看了看自己大学之前的照片，脸是真的很瘦。但是我上了大学之后脸就很容易变胖，唯一的原因就是我懒了，之前总是背很多的书，嘴巴一直在动，自然也能锻炼到自己的脸颊的肉。要是你愿意的话，可以像我现在一样，每天读书，这是一石二鸟的办法，你既读了书，增长了知识，还能瘦脸，多好的事。
还有就是按摩，我买的是那种玉石按摩的东西，前段时间是每天都会用按摩膏按摩的，按照一定的手法每个动作进行100遍。不过后来发现每天按摩对皮肤不是很好，所以现在就是每周按摩两次。你要是不想用那种刮痧的道具，也可以用手直接按摩的，不过会比较累，我用手按摩的时候就没能坚持下去，实在是有点累。
不过最好的办法还是瘦全身的那种运动，比如瑜伽，健美操之类的，因为这些里面有很多动作也可以有效的锻炼到脸部的肌肉，而且瘦了全身之后你自然脸部也会瘦下来的。
我听说过一种方法是——嚼口香糖。
我在上高中的时候就听说过这种方法，因为那个时候很多的人都想着怎样把自己的脸变得更瘦、更加的趋向于瓜子脸。所以这个方法就应运而生。
我也尝试过经常嚼口香糖，不过并不是为了瘦脸才去嚼口香糖的。只是那个时候看着别人在吃口香糖，自己也想吃而已。后来就上瘾了，每天都要买口香糖嚼着吃。那个时候确实能感觉到整个的脸庞上的肌肉感觉到酸痛。因为长时间让自己的嘴巴处于工作的状态确实还能改变自己的脸型。
那个时候我也不知道自己脸上的手有没有瘦下来，因为我一直就很瘦。但是我看到我的同学的脸确实有些改变，特别是在一次暑假结束开学之后，因为长时间不见她，所以就能看出来有什么不一样和改变，脸上的肉确实变少了。
不过我并不喜欢这种方法。一是因为费钱（手动滑稽），而是因为在嚼口香糖的时候因为长时间的咀嚼，会让口香糖变得并不能清新口气，相反的会让我感觉到一种奇怪的气味。
还有就是自己每天在闲着的时候就自己按摩一下脸部，帮助它运动。增进面部肌肉的运动，从而达到瘦脸的效果。另一个是能改变自己的脸型。特别是在自己年纪并不大的时候很有用。因为这个时候自己的骨骼还有没定型。虽然说不能达到整容的效果，但是轻微的改变还是很容易的。
想要瘦脸主要是让自己的面部肌肉的运动量增大，到那时也要注意分寸，别让自己的下巴脱臼了！
