Question

不吃肉对身体有什么坏处

Answer 1

吃肉最好只吃白肉，（可不是肥肉啊！）如鱼虾
如果不吃肉，要坚持每天都吃鸡蛋和豆制品，和奶制品，来补充蛋白质
豆类食品虽然蛋白质含量高，但是含各种氨基酸的比例和人体的氨基酸比例相差很大，吸收率不是很理想
鸡蛋的蛋白质含量高而且各种氨基酸的比例和人体最接近，吸收率高，但是蛋黄中含胆固醇，不宜多吃
奶呢，如果你从没断过奶，那就坚持吧，如果断过奶，那么你肠胃中的帮助消化吸收奶的某些酶很可能就没有了
总之，看着来吧
我家以前吃安利的蛋白质粉，氨基酸比例及成分接近人体，效果不错，果真就是不感冒，不怕冷，不疲劳。不过现在不用了，含量比以前还低，而且没有配B族维生素的话容易上火，分子大，溶解性不好，而且肾不好的人不能乱用
我们现在用FORMOR的蛋白质粉，专为婴儿设计的配方，蛋白质含量高还配好了B群维生素，婴儿和肾功能不全的人都可以放心使用，普通人就更不用说了

Answer 2

动物性食物不仅含有丰富的铁质，吸收率也可以达到25％。反而植物性食品中的铁会被食物中的植酸盐、草酸盐等消耗，导致吸收率很低，只有3％左右。所以，经常不吃肉的话就容易出现缺铁性贫血，日常的饮食中，肉类与蔬果都应该合理摄取。

Answer 3

1、人不吃肉对人有害处。
2、若长期不吃肉，势必会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。

Answer 4

单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。比如血管硬化、记忆力衰退、骨质疏松、贫血等。

Answer 5

不吃肉人会缺失大量蛋白质，骨骼会脆弱，人也会瘦小，抵抗力下降，当然还有最重要一点，你如果是减肥那就应该减少蛋白质摄入量了