Question

严重失眠怎么办？

Answer 1

就医才是靠谱的选择

Answer 2

听雨声入睡、或者听打呼噜的声音，

Answer 3

严重失眠是指睡眠时间过少或者睡眠质量下降的表现持续一个月以上，即使服用一定量的安眠药，睡眠情况仍无法改善。（严重失眠一般不是单一病症，可能是和焦虑症、抑郁症等其他疾病相关联。）
从临床上来看，严重失眠常常有以下几个症状：
焦虑性失眠是指一上床或者要上床前，患者担心自己睡不好，或者白天的烦事琐事闹心，出现焦虑心态，并且持续一段时间。期间患者可能会服用一些安定类药物，如阿普唑仑、艾斯唑仑、奥沙西泮、地西泮等，服药超过两片以上，睡眠状况如仍无明显改善，就可称之为严重失眠。
抑郁性失眠是指一上床就联想到似有非无的不愉快事情，自身无法控制或抑制此类联想，出现郁闷的心情，从而影响睡眠。这类病人常常服用安定，多次服用药物对睡眠也没有什么改善效果。这是因为安定只有抗焦虑的作用，但是没有抗抑郁的作用，不对症治疗，自然无法发挥药效。
强迫性失眠是指长期过分关注自己的失眠状态，引起焦虑反而睡不着了。每次做好准备排除一切干扰，想认真睡觉的时候，反而出现失眠的状况。但有时候失眠，你开着电视、听音乐或者看会儿书，你换一个环境就睡着了。这是因为外部的干扰，分散了你的注意力，降低了对失眠的过分关注。
混合型失眠，即以上三类失眠症的综合，睡前焦虑、抑郁，服用一两片安定后，睡眠质量仍无改善。
建议及时就诊，听医生的
有时候有点焦虑性失眠，服用一两片安定，如果有效这是最好的；如果无效，建议不要加重剂量了，建议上医院。因为持续性严重失眠是焦虑症、抑郁症的一个典型症状，需要咨询确诊后，由医院精神科医生或者临床心理科医生帮助你进行医治调理了。
在医院就诊过程中，医生会先让患者讲述失眠过程中的感受体验和症状表现。医生会根据患者的表现，给患者做近红外光脑成像等检查。明确病因之后，医生会给予患者相应的抗焦虑、抗抑郁、抗强迫的药物治疗，帮助患者尽快从焦虑症、抑郁症状态得到缓解。